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五禽图气功(余德华1976版全本)

五禽图气功(余德华1976版全本)

此版本为师爷余德华先生亲自摄影演练,动作姿势精准;功法前的叙述直指堂奥,自学者以此为准,一般不会出偏差,强身健体亦足矣。切忌不要追求神奇,误己伤身。

几点建议:

一、关天呼吸:

1。初学者以自然呼吸为主,不要憋气。

2。有基础后,进气出气,如春蚕吐丝,绵延不绝,切忌闭气、憋气。(极重要)

3。酝气法,这种练法,不宜自学,不作介绍。

二、关于功架

1、功架初学宜大开合,圆生脉通。

2、功力深厚时,功架合于气脉,重气脉不重功架。

三、关于拍击

1。拍击与拍打不同,拍击的目的是为开筋展脉,与普通的拍打抗力不同,宜细心体会。

2。用于强身健体,自己拍击亦可。

有关五禽图的实用版本,将陆续在博客中上传,大家共同研究学习。本人不以武为业,仅机缘巧合,略知皮毛,俗事烦忙,不面授函授,见谅。

引用: 古渝五禽图(五禽戏)健身房国学(演易)斋 http://hexun.com/lbx0118/default.html http://lbx0118.blog.hexun.com/33287669_d.html

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