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情感大赏啊

坏心情真的可以毁了你!

在人生的道路上,我们最大的敌人不是你有没有能力,有没有世界上的条件,而是你能不能控制自己的情绪!

当一件事情没有做好的时候,会不会处于一种持续的焦虑、自责、内耗的状态,也就是所谓的情绪内耗?

心理学家发现,真正消耗我们的不是问题,而是心情。焦虑是一种消极的情绪体验,它会影响人们对事物或自身做出判断和选择时的精神状态。那些焦虑和自责的人会让你不断关注这些负面事件,滋生更多的负面情绪,进而让问题变得更糟,甚至让自己陷入全新的麻烦,造成恶性循环。

那么如何摆脱情感内耗呢?

为了让自己冷静下来,我告诉自己“没事的”。情况是这样的。焦虑和自责并不能让情况好转。只有调整好自己的情绪和认知,才会有改变事物的力量。让自己回归理性。为了做出正确的选择,用有效的行动解决问题。

当你有情绪的时候,无论是难过还是焦虑,你都可以问问自己:此时你所经历的痛苦是因为感情还是问题本身?我们都有过这样或那样的情绪经历,在情绪的影响下会陷入某种困境。换个角度,也许我们可以走出情绪,得到解脱,回到一个好的状态。

很多人都是好人,能轻易原谅别人,却很难原谅自己。当你看到自己受到伤害。总是拖累自己,让自己饱受自责。其实只要我们能静下心来,多想想自己的错误,少做一些不必要的伤害和损失。当你感到不舒服的时候,记得告诉自己“没关系”,这样你才能摆脱自责,学会对自己好。

让我们不要隐藏自己的情绪,因为不能妥善处理自己的情绪会伤害到你心中的情绪。

菩萨,让我们看透一切。我们不能什么都有,也不能抓着不放,不然会害了自己。就这么定了,一切都会过去的。无论你要克服什么样的麻烦和困难,无论有多大,明年的这个时候都可能不是困难和麻烦。

五十年后我们会在哪里?可能我们很多人都在天上。想一想,我们还有必要为世界上的这些小事而担忧和沮丧吗?控制好自己的情绪,修炼好自己的心性,好好修行,你就能成为自己人生和生命的主宰。

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