408分上岸成体，他说：熬过无人问津的日子，必有诗和远方！
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赖泊舟，本科毕业于四川轻化工大学，成体学哥团队2022年体育专硕全程班学员，在2022年成都体育学院考研初试中以政治65分，英语67分，专业课276分，总分408分的成绩夺得体育专硕第一名。他是上课异常活跃的一位同学，各个科目讲师对他一致好评，在我们最后一次模拟测试中考取全程班第2名，我们一起来看看他的考研之路吧！
首先非常感谢成体学哥团队这一年来对我的支持和帮助，很荣幸在这儿发这个经验贴给学弟学妹们分享考研的经验，这是我的一些学习方法，你们如果觉得可以的话可以采纳，下面就浅谈一下
为什么考成体？
首先说一说为什么要考成体吧，当时其实我还在考虑是考师范类院校还是考体育类院校的，偶然看见成体学哥这个团队，通过师兄师姐了解后，就想着反正还在犹豫倒不如少走弯路，就直接选择了学哥的全程班，全心备考成体，所以还是挺感谢成体学哥团队的每一位师兄师姐。还有就是毕竟体育生都有一个体院梦，而且体院的专业能力也毋庸置疑。
下面讲讲各科的备考经验吧，仅供参考
英 语
3月到5月
在这个阶段英语主要以单词和语法为主，因为这时候涉及到专业课的方面较少，所以这是给英语打基础最好的时机，我一般根据自己的状态，状态好我一天会在复习前一天单词的基础上新背100个单词，状态一般的时候我就背50个
单词我推荐墨墨背单词app（但有点费钱）
语法我推荐田静
6-8月（暑假）9-10月 刷题阶段
暑假是黄金备考期 因为这个时候你是在完全没有外界干扰的情况下进行备考的
在这时候就可以开始刷真题，遇到真题不会的单词将他标注出来，腾在本子上每天反复记忆（真题上的单词才是yyds）
这个阶段你可以从01年的真题一直刷到15 16年的的真题 如果时间允许你可以再从10年刷到15 16年（反正就是一个反复反复再反复的过程）
我推荐的阅读课程有颉斌斌 唐迟 刘琦老师可以认真学习一下他们的方法论
还有一个叫赵亮的老师 他的方法也可以学习学习
10中旬-12月
这个阶段你就可以一边刷题 一边学习作文和翻译以及新题型课程了
作文主要是积累模版，最后总结出自己的一套模版，我推荐石雷鹏（每次听他的课都能得到放松），后面我也跟了老付的课
翻译主要也是方法论，涉及到一些语法知识，和你前期的准备也有一定的关系，我推荐唐静的课而且要多听几遍 每一遍都能有新的认识
至于新题型，你们可以去网上找找课，我当时觉得这类题挺简单的，就自己刷题，刷着刷着就会了，不要学我
总之，英语最后的分数取决于你对真题的了解程度，以及单词量的多少。
政 治
政治可能是我准备时间最少的一个科目了
前期
完全可以不看政治
暑假阶段
这个阶段可能肖秀荣的1000题就上市了，然后就结合徐涛的强化班的课程进行。建议将它放在每天晚上在寝室就像追电视剧一样的看，他的课其实挺有趣的
下一个阶段
在肖八还未出来的时间里，可以把1000题多刷几遍，我当时就刷了两遍左右
肖八出来后就拿着他的选择题反复的刷完全不看他的大题，同时这个时候腿姐的技巧班押题班都会出来，你可以选择背书状态不是很好的时候看
（关键阶段）等肖四出来后，你可以在b站跟着空卡一起背或者你也可以直接背肖四的答案，反正就记住肖四yyds
政治确实是我准备的最少，基本就是最后靠着腿姐的技巧班（攻克选择题）和肖四（大题）也确实把所有希望都压在肖四身上了
专业课（重中之重）
3-5月份
先购买你所考院校的教材，然后要做的就是整理知识点然后建立框架，这里建议每本书一天看一章，这样就能保证你在暑假来临之前至少过来2-3遍书
6-9月份
这是你弯道超车的重要阶段，在你前期奠定好基础的前提下，这是你就可以通过师哥师姐找到你所报考院校的专业课资料，拿到资料后将其与书本相结合，将一些资料上遗漏的重点补充上去，之后就可以开始你的背诵了
1.
最开始背诵一定不要追求速度，要争取你在理解这个知识点的情况下进行背诵。
2.
背完一章或一节知识点后切忌不要原地停留，要继续背诵下一章或下一节的内容（这一阶段着重进行一二标题的背诵）
专业课就是这样反复反复反复
第一遍你会很慢但不要着急，后面你第二遍第三遍你就会产生一定的成就感
以上只针对学校体育和运动训练
运动生理这个是需要动一点脑子的，你首先需要建立运动生理正确的逻辑思维，然后才进行背诵，建议先熟练了解循环、呼吸系统也就是王瑞元版本的4 5章内容 有了正确的逻辑思维后面的背书也就游刃有余，到后面你就会发现原来最好背的是运动生理
10月-11月
当你在专业课已经过了一两遍或三遍的情况下，这时候你就可以看看你所报考院校往年的真题，结合真题的特点进行针对性的背诵，同时继续按部就班的进行一遍又一遍的背诵（不要在乎多少多少遍，追求的是质量和效率）
12月
这时你就会发现你再次打开真题，居然你全都会
1.
12月前期你可以自己给自己出题 在你的资料或书本中每天随机给自己出15道题，每天完成打卡✅
2.
中后期你就可以在网上找你院校的历年真题啊 一些公众号发出来的模拟题啊 然后你规定自己在3小时之内完成 多做模拟最后才能在考场上游刃有余
因为上了考场，看着那些题全是靠自己肌肉记忆写出来的，很少经过大脑，你要在三小时的时间内，写大概13页纸 一页纸的字数大概就有7 8百 甚至上千字，因此 我建议在平常每天背完书之后，可以自行默写今天的内容、不断锻炼自己的手速，这样你在考场上才能写完试卷。
总之，专业课就是重复重复再重复
忠 告
最后还有几点想给学弟学妹们说
1.
既然选择了考研就要踏踏实实的做下去，不要半途而废，考研是条长征路，走过一道道坎就会看见胜利的曙光
2.
建议大家选择一个安静的地方进行备考，保持平和的心态，最好是找一个一个人的地方背诵专业课，因为体育考研需要背诵的东西很多，所以真的环境很重要
3.
注重劳逸结合，当你觉得知识点怎么都不进脑子的时候，这时候建议你还是可以去打打球，玩一玩儿给自己放放假，这样才能保证你的学习效率。
4.
前期一定要打好基础特别是专业课，到了11、12月份才有足够的时间准备政治，那时候才不至于手足无措，正是因为这样考研前10天我都还在成都打贡嘎杯排球比赛。
最后我想说，考研说难也不难，说不难也难，只要你按部就班的进行，有规划，有执行力我相信下一个408就是你
最后送给大家一句话：
星光不问赶路人
熬过这无人问津的日子，必有诗和远方
加油2023考研的各位学弟学妹
等你们好消息！！！！
