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泡脚属于足浴的一种，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
笑笑：足浴相当于泡脚吗？
容容：两者相同，但不一定等同。
笑笑：那足浴的好处有哪些呢？
容容：足浴的好处有许多种，我们看下方内容了解！
足浴的作用与效果：
1、提高免疫力
足浴是一种很好的调理身体的方法，具有温经散寒，温通经脉，温脾止泻、激发人体正气，提高机体免疫力，改善睡眠等多种功效。
2、调理月事
足浴能够治疗寒凝血瘀或者是下焦虚寒等引起的脘腹冷痛、腹泻、女性痛经、闭经等症。
3、预防感冒
足浴能够补足我们身体的阳气，提高身体机能。具有预防感冒的功效，还可以驱寒暖身。
4、健脾益肾
足浴可以改善身体亚健康的状态，还可以调节脏腑的生理功能，具有健脾益肾的功效。还可以美容减肥。
笑笑：足浴有这么多的作用，那我们可以经常的泡一下足浴了。
容容：不，足浴也不是每天泡，而是要适当的泡。并且泡足浴也有一些需要注意的事项的。
泡脚方法：
适宜取用37-43℃的热水泡脚，加水调节合适温度即可，泡脚时间25分钟为宜，使用非加热式普通泡脚桶时其间可注入适量热水以保持水温，泡脚过程中按摩足部穴位效果更佳。
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