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想法不是事实,危险变作机遇:身处危险才安全,试图安全却危险

人在危险环境中,会本能地“拨乱反正”,试图在最短时刻恢复常态。

比如,假设在大街上遇到老虎,我们本能反应就是逃跑或战斗,更严重者会吓晕呆住不动。

这个危险情境的本能反应,除了现实刺激,更加常见的是不合理想法导致。毕竟今天的环境下,不会真的遇到老虎,但是遇到某些危险事情,内心反应会真的等同于遇见老虎。

心理咨询遇到一个患者,病态焦虑能达到什么程度呢?他举例说,医生给他量血压,高压超出上限达到145,当时就差点晕倒,因为他立即想到一天后是150,两天后是160,一周后就高达200以上,那意味着自己很快会死掉。

血压稍微高一点是现实,可是不合理的想法导致病态焦虑,痛苦也是真实的。他试图阻止想法而不能,越是想回避越是痛苦。

遇到危险情境急于逃跑,内在驱动力就是想法,这些想法有些是合理的,比如逃离真实害怕物体,有些则是不合理的,比如上台演讲想象出的害怕。

逃避危险是我们本能需要,这是活下来的基础功能,但是不合理的想法会导致过度行动,无法解决问题,而人类进化或者个体社会化的目的,就是要区分开现实和想象的危险,即想法不一定是现实。

再举一个例子。

我国空军80年代主力战机是歼7,为了提高战斗力,当时花费巨资引进以色列先进导弹,在试射的时候出现意外情况,连续6次空中发射导弹都导致飞机发动机空中停车。

好在试飞员都有超一流的飞行技术,及时处理故障,重新启动发动机,没有发生事故。

很快,原因找到了,飞机发动机推力大约6吨,而导弹发射出去推动力达到7吨,导弹后座力导致飞机出现侧翻现象,这有点像“小马拉大车”,眼看着好不容易引进技术白费了。

这时候一个年轻的试飞员,自告奋勇进行导弹试射任务,结果顺利完成发射而且发动机没有停车,连续试射3次都是如此。

原来,这位试飞员在飞机出现侧翻时候,不是本能地立即把飞机拉平,而是在这个侧翻时刻停留片刻,观察导弹是否顺利发射出去,保持至少2秒钟时间后在操作飞机,此时导弹烟雾就不再影响发动机,也就避免了飞机发动机停车。

这个做法有效的解决了难题!

这2秒时间,看似一瞬间,但是要处于严重非正常状态,最严重情况下,整个飞机几乎90度侧翻,飞机头朝上直立着。

这个特殊情境下,飞行员正常想法是极度危险,“糟糕至极”,会本能地立即压平飞机,现在则是主动让自己身处非正常环境下,接受这个想法,检验这个想法。

结果,保持在飞机侧翻情境2秒不会出现空中停车危险,而立即压平飞机直接导致空中停车巨大危险。

身处危险能安全,试图安全却危险,想法不是事实,危险变作机遇,这就是心理在这个真实故事里的启发。

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