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头发怎么长得快 做好这些护理头发长得快

一般来说,头发的生长速度受多种因素的影响,但处于正常生长期的毛发,通常每天可以生长0.3-0.4mm左右,一个月头发平均能够长1cm左右。受到气候的影响,头发在夏天也会比冬天生长的更快,另外头顶部的毛发生长速度相对头皮其他部位也会生长得更快。但如果自身有一些疾病,比如说营养不良等,就会造成头发生长缓慢。那么,怎么才能让头发长得更快呢?

头发是从头皮的毛囊中生长出来,主要成分是角质蛋白,靠的是毛囊周围的血液循环以及神经内分泌来促进成长,所以要想头发长得快,首先要保证充足的营养供给,多补充维生素B,饮食上应多进食蛋白质和铁元素丰富的瘦肉、黑木耳、蛋、奶等;其次要注意头皮的养护,可以多多按摩头皮,促进头皮血液循环,定时做头皮护理,改善头皮的新陈代谢;另外还可以适当修剪发尾的毛糙分叉,因为毛糙分叉的头发已经没有生命力,还会吸收很多健康头发的营养,修剪他们,更有利于健康头发的生长。

当然在日常生活中,最重要的是注意生活作息规律,尽量减少熬夜,多多运动,减少烫染次数,避免头发受损,同时要选择适合自己头皮性质的洗护产品,这些都能够有效促进毛发的生长。

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