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这样“从内到外”去磨炼你的嘴皮子,口才不好也让你练得伶牙俐齿

很多说话不好的人,通常需要在这两方面去提高自己:

1,清晰而有逻辑的表达能力;

2,自信、大方和当众说话的勇气。

但是说实话,很多人说话不好,往往是第二点影响到第一点,最终让第一点的能力,无法得到锻炼;无法得到锻炼,不敢开口,于是陷入一个负面循环当中。

你有没有试过,面对别人打算发表自己的意见,却有那么几秒钟的时候,头脑突然变得一片空白,不知道该如何开口?

究其原因,就是因为平时缺少在公众场合发言的机会,以至于一旦身处这种情况,大脑就无法适应,从而导致头脑陷入空白。

想要解决这些问题,你就需要如何“从内到外”,好好去磨炼你的嘴皮子了!

克服心理因素

紧张到不知道说什么话,其实是一种“心理作用”,这是大脑消极意识导致的。

在某些情况下无法正常表达,而这些场合却是你非常在乎的、非常想把话说好,不希望出错,于是无形中就给到自己一种心理压力。

这时,你会特别在意自己说的话,思想上就有一种“相互对抗”的挣扎,想把话说好,却觉得自己没有能力把话说好,于是内心就这样一直被消耗着,最终影响到自己的发挥,包括大脑的思考。

或许你会觉得,难道有这种担心是很正常的吗?谁愿意当众出丑呢?

是的,没人愿意当众出丑,但是我们可以接受自己出错情况的发生。因为有时候所谓的“出错”,并没有带来太大的影响——甚至可能一点影响都没有,毕竟你不是央视主持人,不是在几亿人面前直播讲话。

试想一下,你说话最流畅的时候,是不是在一个人自言自语和心情放松的情况下的?

如果你一个人自言自语时,说话都不够流畅,你确实需要好好锻炼自己的口才!但如果一个人的时候,都可以流畅自然地表达,说明你是根据说话环境、对象不同而有不同的“说话现象”,你就需要有意识进行心理调整。

因为当你在一次又一次的挫折中产生挫败感,反而会加强你说话紧张、恐惧等心理意识。到头来,越是紧张,越是说不出话来,循环往复。

所以,你需要找到一个突破口,让自己有机会克服这种“心理恐惧”。

我当年是怎么克服这种心理呢?很简单,就是强迫自己“傻傻”地向别人聊上至少两句,或者问两个问题。

例如以前我就很喜欢跟保安大叔聊天,用简单的问话入手,慢慢地聊到个人的经历。通常这些保安大叔憋得太久,都会愿意跟别人分享自己的故事。只需要在期间,顺着说话的内容提出问题就行了。

不要以为跟这些你眼中的“小人物”聊天,是微不足道的锻炼,这可不是一件容易的事。例如理发店里面的理发师tony们,他们经常跟客人找话题聊天,有些会聊得让人觉得很惬意,而有些则会让人感到很厌烦,怎么就不能够好好剪发呢?

当你能够懂得察言观色,同时根据察言观色的结果,又能够跟不同的人都聊得很好,你的自信心就能够建立起来。

从简单的问话,到深入地挖掘话题,最终建立共情,这个过程,怎么得也能够锻炼到你的心理素质了!

然后把这种心理素质,扩展到一些正视的事务上,例如工作上的演讲汇报,或者跟客人倾谈生意,甚至当众上台演讲等,一步一步建立起你的心理适应能力,这时即便你依然感到紧张,你也知道怎么去掌控这种紧张,让自己好好说话。

千万不要在说话之前,就对自己做出不利的推想。即便结果真的不尽人意,但假如你已经展示出自己应有的礼节和真诚,那也是别人的问题。可能是这些人也不懂得跟别人聊天,有社交恐惧,或者人品不够好等原因。

既然问题与你无关,那么你内心的恐惧感,就没必要存在了。你相信自己已经做得很好,别人不给予回应,那是别人做不好!

所以,在说话之前,不要给自己设一道又一道的障碍,把脑子里的失败念头消灭掉。坚定自己已经做得很好的信念,那么说话就会顺利很多了。

磨炼你的嘴皮子

知道怎么去锻炼自己的心理素质之后,接下来就需要掌握一些语言技巧,让自己做到说话脱口而出了。

想要锻炼到自己的口才,我们首先要知道什么是“好的口才”。

例如电视节目的某些主持人,他们的口才就很好了!不仅说话自然流畅,而且每个字的发音都十分清楚,而且表达的逻辑脉络,也非常清晰。

作为普通人,我们当然没必要用这么专业的标准去要求自己,毕竟在日常生活当中,我们只要能够让自己准确地表达出自己的想法就行了。

能准确表达自己的想法,包括很多场合,如:

跟老板讲述工作内容;

跟客户解释项目详情;

跟朋友聊天能开玩笑;

跟伴侣吵架好好说话。

这些情况,都需要我们用到清晰、准确、流利的表达技巧。问题是,怎么做到呢?

大家以前读书的时候,肯定背诵过很多课文、古诗词之类的内容。如果你当年背诵得很牢固,那么当你感到有大事发生的时候,你就可以“蹦出”一句:

“当前的气氛,简直有一种"山雨欲来风满楼’的感觉,让人感到很躁动!”

如果你背得不够熟练,不仅想不出用这句诗词来形容,即便想得出去运用,也可能说得磕磕碰碰,不太流畅——当然,这也是没关系的,日常生活的聊天嘛,卡壳一点也问题不大。

但由此你可以看得出来,通过朗读或背诵不同的表达形式或句式,确实可以丰富我们的文学素养,以及调动词句的表达能力。

锻炼口才的背诵,不是让你把谋篇演讲词、散文背下来,我们还需要做到如何让自己能够像平常说话那样说出来。

这样做,一来可以培养记忆能力,二来也能培养口头表达能力。

例如以下不同特质的段落,有观点,有抒情,有看法,有感慨,有骂人的:

有些人,一生都在做老好人,他们工作努力但事业平庸,由于他们成长中少有疼爱,性格又不敢反叛,因为缺乏个人价值,总渴望用不停地妥协让歩和为对方做好事和拼命讨好别人,来换取外界对自己的认可,但这种临时的满足完全取决于别人对他的看法,他根本无法把握,所以永无幸福。

我一直认为世界上的人分两种,大多数人普普通通,所谓泯然众人;另外一些人,近距离接触后会发现他们的身上有一种特殊的气质,就象是发光体。那光可能是来自于他的信念或坚持,也可能是来自于他的思考或经历。人生美好的秘诀,就是尽量多和那些发光的人在一起,并且自己也努力做一个发光的人。

有些东西,注定与你无缘,你再强求,最终都会离你而去;有些人,只能是你生命中的过客,你再留恋,到头来所有的期望终究成空。不属于你的,那就放弃吧,大千世界,莽莽苍苍,我们能够拥有的毕竟有限,不要让无止尽的欲求埋葬了原本的快乐与幸福。如果你想什么都抓住,最终只能什么都抓不住。

我觉得你挺适合做垃圾的,不然真的是白费人才啊!世上有三种人:一是良心被狗吃了的人,二是良心没被狗吃的人,三是良心连狗都不吃的人。我真的也不想打击你了,但你去动物园看看有没有合适的工作适合你,你这样在街上乱跑很容易被经常抓去的。你看看你那屎样,回家呆着去吧。别出来影响社会形象,看见你那张脸我我怕我会有高原反应。

尝试一下,把这四段话通过朗读背下来,然后不看文本的情况下,用脱稿的方式,好像平常说话那样,非常口语化地说出来。

记住,朗读和背诵是锻炼口才必不可少的方式之一,这涉及到我们的记忆能力。

没有好的记忆力,想要培养出好的口才是不可能的。只有大脑中充分地积累知识,你才可以张口即出,滔滔不绝。如果你大脑什么东西都没有,那么你的口齿也很难敏锐起来。

记忆力与口才,很多时候并不是天生就有的才能,后天的锻炼对它也起到至关重要的作用。而朗读和背诵,正是对这种能力的培养。

磨炼嘴皮子,并不是让你说起话来是吱吱喳喳那样,尽管有时你可能会因此而受益。但真正的做法,是让自己有理有据地表达自己的想法。

如果你真的想练好自己的嘴皮子,到市场买菜,从砍价练起也行的。

总之,不要等到需要的时候才想起去做,而是先做了,慢慢你就会觉得有用了!

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