甜心教主王心凌近期参加内地综艺节目《乘风破浪的姐姐3》，唱跳经典代表作《爱你》再勾回忆杀，在一夜之间火遍全网！外表、身材都与19年前刚出道没有分别，丝毫不会令人相信已经是接近40岁的人！究竟王心凌是如何逆生长？她长年保持曼妙身材的秘诀又是什么？
1:多喝水
无论是运动前后、工作间歇或者在家里闲着没事做时，她都会时时刻刻在喝水。多喝水有助促进新陈代谢，更有助加速脂肪燃烧，所以大家记得每天都至少喝上8杯水喔～
2:只吃8分饱
每一餐都非常丰富，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维！餐吃到8分饱就会停！
3:常年坚持运动
每星期至少会去健身房2至3次，不论是Zumba、举哑铃、跑步机跑步、弹跳床、平板支撑等各种力量训练她都超爱。
4:普拉提
除了有氧运动、力量训练以外，王心凌也有定时上普拉提的课程。普拉提可以雕塑身体线条，同时加强核心肌群的力量，令体态更匀称好看！
5:椅子只坐8分满
平时坐椅子只会坐8分满，原因是这样坐可以训练核心肌群，长期下来比较不容易囤积脂肪！
