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“中华神果”石榴大量上市,医生提醒:吃石榴的禁忌要知道,3类人尽量少吃,很多人都不懂!

“中华神果”石榴大量上市,医生提醒:吃石榴的禁忌要知道,3类人尽量少吃,很多人都不懂!

秋季是我最喜欢的季节,不仅气温舒适,温度宜人,而且应季水果特别多,有苹果,秋梨,柿子,橘子,冬枣,柚子,猕猴桃,石榴等,数不胜数。但要说我最喜欢的,还得数石榴!石榴一般都酸甜可口,水分充足,抓一把吃到嘴里,真的很享受,尤其是现在的爆款——突尼斯软籽石榴,简直纯甜爆汁,吃过一次就完全停不下来了,真的太香,太甜,太好吃了!

成熟后的石榴,外表红彤彤的,色彩鲜艳、籽多饱满,常被用作喜庆水果,不仅有美好的寓意,还有着非常丰富的营养,所有人称“中华神果”。石榴中含有丰富是维生素C及B族维生素,蛋白质、碳水化合物、有机酸、糖类、脂肪,水份以及钙、磷、钾等矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1到2倍,膳食纤维的含量比苹果高3倍,钙、钾、铁等含量也很高,而脂肪、蛋白质的含量相对较少,经常适量吃石榴,可以美容养颜,杀菌驱虫,防癌抗癌等。

眼下正是吃石榴的季节,人们都争相购买,特别是一到节假日,买的人会更多,因为现在的石榴,吃起来是既解渴又美味。但是大家知道吗?吃石榴也有禁忌,医生提醒:3类人尽量少吃,很多人都不懂!今天这篇文章,我们就来说说,吃石榴的禁忌,和哪些人不能吃石榴?先来说说吃石榴的禁忌。

一,石榴不宜一次性吃太多。

石榴清甜爆汁,很多女生喜欢把石榴打成汁,喝起来就更过瘾了,既能解渴,还有很不错的抗衰老的作用,但是女性朋友们注意了,我们不要一次性吃太多石榴,或者喝太多的石榴汁,这会导致我们出现上火的症状,严重的会出现牙疼,俗话说:牙疼不是病,痛起来可真要命哦,所以我们不能一次性吃太多。

二,吃过石榴记得漱口。 

多吃石榴不仅会上火,还会让牙齿发黑,因为石榴中含有大量的生物碱、有机酸等,过量食用,会对牙齿的表面造成损伤,另外石榴中含有较多的色素,被氧化后,会造成牙齿变黑,时间长了,还会造成龋齿。所以,在日常生活中,我们要适量食用石榴,吃完后应该及时漱口,避免造成不良影响。

三,那么哪3类人不能食用石榴呢?

1,糖尿病人。

石榴中的糖分很高,主要有蔗糖、葡萄糖、果糖和山梨醇等组成,其中葡萄糖和果糖的含量最高,蔗糖和山梨醇仅为少量。虽然果糖的代谢,对血糖影响不大,但葡萄糖的代谢对血糖的影响是比较大的。所以,高血糖和糖尿病人群最好不要吃石榴。如果实在想吃,可以在上下午加餐的时候吃100 克,再搭配几颗坚果,这样就有助于平稳血糖。

2,便秘人群。

除了糖尿病人,便秘人群最好也不吃石榴,因为石榴性温,多吃石榴会增加身体中的燥热之气,影响大便的湿度,另外,石榴中含有疑酸成分,疑酸具有一定的收敛作用,便秘人群食用后,可能会加剧便秘的症状。

3,感冒咳嗽的人。

最后提醒大家注意,感冒时不要吃石榴,因为感冒后会出现咳嗽、咳痰等症状,而石榴具有收敛固涩的作用,如果这时候吃石榴,很容易加重患者的咳嗽痰多症状,还会导致痰液难以咳出,加重感冒病情,延缓康复,所以感冒后,是不能吃石榴的。

关于吃石榴的注意事项,就分享到这里,朋友们,你喜欢吃石榴吗?知不知道这些禁忌呢?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。

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