科研人员对于长寿的研究中，有一部分是对单独的个体来研究的，还有一部分则是对于某个的放的一群人来研究的，所以，让我们一起探索长寿的秘诀。，同时成为长寿的参与者。
人们喜欢用平均寿命来谈论长寿，平均寿命越长，该地区人口的长寿比例就越高。平均寿命有一定的不可预测性，因为造成死亡的原因实在是太多了，战争，瘟疫，灾祸，各种各样的一切，都有可能造成死亡。
长寿中最著名的存在，一定是中国的长寿村了，这是中国的瑰宝，是一切长寿的源泉，很多人在老了之后，都喜欢去那里进行学习，希望自己也成为长寿村中的一员，成为长寿的存在。
当很多人去了之后，他们统计了老人们的经历、生活学习环境、生活工作条件、生活水平状态等结合发展起来可以进行分析研究，想要找到人类生存长寿的秘诀，然而，却一直都在失败。
其实大家都知道，人类的寿命是刻在骨子里的，也就是存在于基因里面，是固定的，我们能做的，其实也只有一点，也就是尽力的延长生命的长度，做好一切的保护措施。
现在我国全体人口的预期寿命是72岁，但是有许多人都无法达到这个年龄，他们死亡大部分原因是由于某种身体疾病引起的死亡尤其是现在癌症越来越频繁。
虽然医疗水平有了特别稳定的发展，但许多癌症仍无法完全治愈，往往发现已是晚期，因此有许多人因癌症折磨而死亡。
其实很多人即便寿命很长，但是在老的时候，都会疾病缠身，这对他们都不一定是好的，他们活着，可能都是一种折磨，可若是需要我们应该改掉平时不良的生活学习方式和饮食行为习惯，对他们平时的生活做出一定的改变，从而提高老年人的生活饮食行为，和生活质量。
每个人的一生总会面对这样那样的疾病，生命只有一次，想要长寿的你，请接下来一定要看完这篇文章。
长寿专家承认：想长寿，不需要靠走路和睡觉，要靠这两点
1.开心乐观，保持心平气和的心态
心平气和是一切的起点，保持良好的心态，面对世间的一些事，就会让自己变得更长寿，生病的几率也会大大的降低。
清华大学曾经对很多人都做过乐观检测，他们发现，社会中有70%的人对自己的生活保持乐观，也能够应对生活中的起起落落，开心生活。
如何培养良好的态度？思想是行动的关键，第一步永远是最难的，只有迈出自己的第一步，然后不断的坚持，成为一个行动上的强者。
2. 按时吃饭，吃健康的优质营养食物
我们需要管理我们的饮食，在平时一定要多吃健康的食物，保持充足的卡路里摄入，以此来控制自己的体重，然而，我们不能一直处于低热量摄入状态，如果长期这样，那么很可能会引起体重的反弹，这是一种不节制的表现。
这边建议大家每隔一段时间就吃点好的，并在其他的时间里保持继续摄入低热量。
因脾气不好，无奈得到的疾病
1.气得血压窜高
因为生气的时候会情绪化，刺激大脑出现很多反应，从而刺激身体里面的各种器官，从而生产很多的物质，导致自身的血压增高。
2. 气愤不止，心疼疼痛无法忍受
因为没有生气会导致部分心肌耗氧显著的增加，如果有冠心病的患者供血和供氧不能进行及时，会导致中国心脏耗氧和供氧之间可能出现严重失衡的状况，会使心绞痛情况发生。
3.愤怒令人心率失常
因为交感神经在愤怒时也被激活，会导致大脑认为你发生了什么问题，从而导致大脑发出命令，让身体做出应激反应，导致心律失常。
俗话说，气死人不偿命，但是如果被你气的人真的引发了上述这些疾病，从而导致真的去世了，那你就是世界的罪人。
因此，大家千万不要随便欺人，一定要好好的对待任何人，这不光是对待你自己好，还是对待其他人好。
每个人的生命只有一次，大家要好好珍惜，长寿是人类追求的终极目标，尽可能的做到上述的两种习惯，那么你的生命就会延长，也会见识到这个世界的一些美好。
不知道屏幕前的你还知道什么可以长寿的方法，请在评论区留言，争取让更多的人知道。
