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九九重阳节,老年人记得“吃3食忌3事”,遵循传统,家人顺利安康

一直都觉得,秋天是一年之中最美妙的时节,天高云淡,清风和煦,清晨沐浴着柔软的阳光,嘴角不自觉地上扬。就连这时候的空气,也想贪婪地多吸几口,把这份秋日的欢喜留在心底,久一点。

每年的九月九是重阳节,因为月,日两九相重,在古时“九”为阳数,故称“重阳”,也叫“重九节”,“踏秋节”,“晒秋节”。在古人的眼中,“九九”与“久久”重音,所以认为这天是值得庆祝的日子,又有亲情,友情,健康,长长久久,安安康康之意。

那你知道重阳节的由来吗?据说是起源于汉高祖刘邦的爱妃戚夫人,在当时戚夫人被吕后害死后,她身边的侍女也受到牵连,被逼出皇宫。由于举目无亲,无奈只好嫁给了一个贫民。由于她在宫中每年都要陪夫人过重阳节。所以嫁人之后,他她还是按照宫里的习俗过节,插茱萸、饮菊花酒……民间百姓听说后纷纷效仿,于是这种习俗便在民间传开了。

其实,在传统的天文节令的观念中,阳数代表的是开始,重要的是“重阳”之日,往往都是季节更替的时间节点。如,三月三上巳节,季节由隆冬转为初春;五月五端午节,岁时由春转为夏;而九月九则是由深秋转为初冬。古人认为九九重阳节是一个吉祥的日子。所以这天有很多关于重阳的习俗,登高—健身畅志;佩茱萸—避邪杀菌;饮菊花酒—助身体康健;古时的民间还有重阳节拜神祭祖,祈福祈寿的习俗。发展至今,又增加了敬老爱老的内涵。

在中国,似乎每一个传统节日,都有一些美食和习俗相伴。端午的粽子,中秋的月饼,过年的饺子,而重阳节你知道吃什么吗?小简告诉你,重阳节吃的是一块软糯香甜的花糕。在民间也叫重阳糕,也算是一种时令美食。当然还要在做好的花糕上插上一面彩旗,寓意步步登高。九九重阳节将至,尤其是老年人,一定要记得“吃3食忌3事”,遵循老传统,家人顺利又安康!

1:重阳糕,重阳糕也叫花糕,菊糕,五色糕,做法没有一个标准,比较随意。各地的重阳糕名称不一,河北称其为发糕,枣糕;陕西叫它虫虫馍,案糕,枣糕;山西称软米糕,花糕,油糕;浙江有些地方叫它珠糕;

2:重阳面,在晋东南地区及五台山地区,这天要吃重阳面,这是重阳节祈寿的一种习俗。有的地方还要吃羊肉面,因为“羊”与“阳”谐音,应重阳之典。还要吃白面,“白”与“百”谐音,去掉头顶上面那个“一”,有一百减一为九十九的寓意,应“九九"之典。

3:菊花酒,重阳节这天全国各地都有饮菊花酒的习俗,因为“九”与“酒”谐音,在古代菊花酒,被看做是祛灾祈福的“吉祥酒”。在《西京杂记》中就有明确记载,汉高祖时,汉高祖时,宫中“九月九日佩茱萸,食莲饵,饮菊花酒,令人长寿”。因此说,菊花酒有着非常美好的寓意。据说这种酒最适合老年人喝,可以延年益寿。

重阳节,此时正值天气的转换期,气候转凉,阳气逐渐衰退。此时在饮食方面要注意。首先是清淡饮食,预防秋燥,一些油腻,辛辣,甘甜的食物要少吃,多吃一些粗粮和富含维生素,矿物质的食物。注意适当的体育锻炼。

再就是注意保暖,及时添减衣物。重阳节前后温差变化很大,经常有冷空气来袭,尤其是最近这几天的几场雨,使气温骤降,大家要注意添减衣物,增强体质,防止感冒的发生。适当的泡脚,尤其是那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是最好的养生技巧。

最后一点要早睡早起,适当的午睡。《黄帝内经》就有记载:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”也就是说,秋季养生应早卧早起。早卧,以顺应阴精的收藏,以养收气;早起,以顺应阳气的舒张,使肺气得以舒展。

聊完这些再跟大家说一下重阳节要忌的3件事!这些虽然都是老一辈人留下的转筒,甚至是还有地域的差异,或许还有些许的迷信。但我们也要保持一颗尊重和敬畏之心。

1:忌说快乐,在这样的节日里,说快乐是不妥的,可以换做祝您身体健康或者全家平安,这样的词汇貌似更恰当。

2:忌送菊花,虽然说重阳节要赏菊,饮菊花酒,但千万别天真地认为就该送菊花。菊花属于“祭花”,送人不太合适。

3:忌煮饭,老话讲:“重阳不蒸粑,老虎要咬妈”。重阳节是老人节,过节这天要让母亲休息,不能因做饭而劳累。

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