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漫长寒假,家长该如何帮助孩子学会自律,抗拒诱惑?

进入青春期之后,喜欢在网上打游戏,社交,几乎是当下所有孩子的通病。

现在是网络普及的时代,孩子们喜欢通过网络,手机进行社交尝试,建立关系,喜欢尝试新鲜的游戏,是一件再自然不过的事情。 然而越来越多的孩子无法掌握分寸,坠入对游戏的沉迷,这让家长防网络游戏如洪水猛兽。 阿超今年刚满13岁,6年前一次偶然的机会接触了网络,从那时起,便开始玩各类网络游戏。 阿超的妈妈说, 前几年孩子只是在学习之余上网,一般是晚上或是周末,但是近年来,孩子的情况却越来越严重。 阿超初中之后,一直沉迷于一款叫“王者荣耀”的手机游戏,后来,甚至连学校也不肯去了,整天就沉迷于其中,不能自拔。 最疯狂的时候窝在家里不出门,甚至不吃不喝,除非很饿很渴才会暂停游戏,在家里找一些吃的。 “近一周情况尤为严重,他每天玩累了就睡,醒来了拿着手机继续玩。” 阿超妈妈很无奈,她觉得儿子沉迷游戏之后,性格也变了,变得孤僻冷淡了很多,即便是面对家人,也总是爱答不理。 阿超妈妈试过让孩子戒断网络,可是一不给他上网,阿超就会变得坐立不安,脾气也水涨船高地暴躁起来。 只有在打游戏的时候,才会表现出几分高兴,每天一打游戏就把自己关进小小的房间,假期的时候更是能一连玩十几个小时不停。 据了解,一到假期,有近两成的孩子上网时间完全不受限制,这导致孩子学习倦怠不说,视力也会急剧下降,可以说对身心都没有好的影响。 眼下寒假已到,年关将至,家长们要么上班,要么忙于过年的准备,对孩子的管制和关注也变少。

那么家长们到底该如何帮孩子克服假期的“游戏关”呢?

01. 想要预防孩子对游戏的沉迷,我们首先要了解孩子容易沉迷游戏的原因。

默薇老师在《青春期厌学与逆反破解》中分析过,孩子容易沉迷游戏,往往是存在着“缺失” 第一,是“父亲功能”的缺失 父母在孩子的成长过程中,都有着特殊而不可或缺的作用,尤其是到了青春期阶段,父亲对孩子的作用和影响是非常巨大的。 孩子会下意识地将父亲当做规则和秩序的代表,而孩子青春期阶段的规则意识和自控能力,也是在父亲的影响下建立起来的。 根据研究发现,网络成瘾的青少年儿童中男孩居多,因为男生的规则感和自控性受到父亲的影响更巨大。

而这些男孩身上,大多都存在着“父爱缺位”的问题。 第二,是游戏缺失 虽然游戏在大多数家长的眼中犹如洪水猛兽,但是游戏本身是孩子成长中不可或缺的部分。 不仅小孩子需要游戏,青春期的大孩子仍然需要。 现在中小学体育活动不仅少,而且孩子的课余时间也很少能拿来进行娱乐和放松。 青春期的孩子,需要在游戏中进行社交,体验冲突,他们无法在现实的娱乐中进行体验,便只能转而在网络寻求替代品。 网络游戏的斗争对抗,满足孩子需求的同时,也带来更深层的刺激, 一旦孩子通过这种方式去寻求放松,往往就容易陷入网络游戏的陷阱。 第三,是同伴的缺失 同伴,群体社交,是一个人成长中非常重要的部分,没有伙伴和社交,一个孩子就无法从家庭走向社会。 但是当下中国城市中大多都是独生子女,孩子在家庭中无法寻找伙伴,在学校又缺少进行社交建立关系的时间。

而网络就在这样的缺位中,为青少年提供了社交的机会。

02. 在了解了孩子容易沉迷网络和游戏的原因之后,我们该如何防止孩子陷入沉迷呢? 首先,要注意对孩子的引导。 引导,不是强势地管控,就像大禹治水,在于疏而不是堵。 什么才是有效的引导呢?

有的家长因为害怕孩子沉迷,不给孩子买手机电脑,完全杜绝孩子上网,可是网络是不可缺少的工具,也是中小学生必须掌握的技能。 如果孩子完全不接触网络和游戏,很容易和自己的同学脱节,失去共同的话题,变得自闭自卑,甚至会为了追上别人而偷偷去网吧上网,更容易陷入沉迷。 家长应该多花一些时间,引导孩子健康上网,甚至陪孩子适当地玩一玩游戏,从旁辅助他建立起健康自律的游戏习惯。 当孩子爱玩的天性得到释放,娱乐可以得到满足的时候,就不会在假期出现报复性游戏的状况。 其次,要进行适当的限制。 比如我们应该了解一些电脑知识,缩短和孩子之间的差距,这样才更容易帮助孩子屏蔽掉不好的内容,躲开易成瘾的游戏和不良的内容。 其次,我们可以引导孩子在公共区进行游戏,比如把电脑放在客厅或者书房,而不是放在孩子的卧室。

毕竟孩子还没有完全成熟,出现自控能力差也是很自然的,通过外力加以限制更容易帮助孩子建立自律的习惯。 家长使用这种相对温和的手段引导,比起带有指令性的限制言辞,对于孩子来说更有效果。 如果想要让孩子减少对网络游戏的关注,我们也可以主动带孩子多参加户外运动。 抽出时间陪孩子走出家门,进入自然,在户外进行体育活动和社交,当孩子的社交和放松需求在现实中得到满足时,就会不自觉地降低对网络的需求。 网络是一把双刃剑,但并非完全无用。

我们引导孩子的目的,是希望孩子能够建立起自控力和辨别力,不至于成瘾,而不是让孩子成为完全与网络时代脱节的人。 家长应该将自己的注意力从孩子的学习转移开,更多地去关注孩子的生活质量和心理健康,鼓励孩子建立起长远的理想和目标,找到自己课余的爱好与兴趣。 否则,就算孩子完全避开网络,要么会对其他东西上瘾,玩物丧志,要么会没有目标,患上“空心症”。

归根结底,我们管控孩子的“冲浪人生”,是希望孩子能够建立起健康的身心。

那么在漫长的假期里,作为家长最应该做的就是让孩子感受到来自家人的关爱,同时帮助孩子建立起健康积极的兴趣。 孩子在青春期,生理心理都是还在成长的半成熟状态,追求独立却又容易被误导。

作为家人,我们应该让先让孩子感受到我们的包容认可,再进行积极的引导。 当孩子在你身边得到温暖,感到安全的同时,能够得到精神上的满足,我们也就顺其自然地陪伴孩子,经历一个充实健康的青春期。

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