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顺产攻略|10分钟超快顺产无侧切无撕裂

现在是生完宝宝的第三天,趁热把顺产日记和经验写了分享给你们。

预产期是13号,上午去产检,上厕所发现见红了,虽然没有痛感。但考虑我是二胎让我今天得住院。

下午5点收拾好行李去到医 院,19点内检说我子宫比较靠后,蕞主要我羊水现在有点偏低,得上水囊快点催产

.晚上9点30塞了两个水囊 …比内检疼多了!一插上去5分钟左右我就有宫缩反应了,但不强烈,23点宫缩已经5分钟一次了,忍受范围内,还能闭眼睡着那么一会。早上8点上厕所发现流了挺多血,护士说宝宝胎头在下降,胜利在望!

进到产房是9.30,疼的瑟瑟发抖…我让大夫立马帮我打无.痛吧,想睡一会保存体力,但是取出来一内检发现开了5、6公分(what???我心里一顿凌乱…不是说开3公分水囊会掉吗…要是早掉我还能打个无.痛享受会…)真觉得挺无辜的,然后默默在那流泪说可能我宫颈太靠后原因吧

大概10点我已经有了强烈便意,大夫说全开了让我宫缩来了使劲,就用了一次长长的push宝宝出来啦~从push到胎盘娩出大概10分钟,女宝,6斤~没有侧切没有撕裂。也是下面完整的连擦伤都木有,好酥糊好开森

因为没有任何伤口,我产后1小时就下床自行解了小便,没有任何不适。

我家两个宝宝都是顺产的,以下是我的一些顺产经验:

1,孕期要多运动

一胎时候没经验每天基本吃了睡躺,生的时候没什么力气,产程又长,侧切了。二胎孕期每天散步和跟着手机软件G动的训练方案,做凯格尔运动,大概一周锻炼三次,能增强盆底肌力,提高分娩动力,加速第二产程而且没有侧切没有撕裂

2,孕期控制好体重

吃太多宝宝过大的话妈妈生的时候会hin辛苦,侧切是避免不了的;我一胎就侧切了,下床到厕所距离都是挪的,半夜被痛醒;二宝没有伤口,健步如飞

3,宫缩的时候搭配拉玛泽呼吸法

特别是到了蕞后一个产程 ,想要不侧切不撕裂,一定要把要领牢牢记在心里!

我的小宝贝,欢迎你啊

希望各位宝妈们都能无侧切无撕裂、超快顺产~加油哦

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