肺，主气，司呼吸，相傅之官。人体的肺，有着“华盖”之称，为五脏六腑“遮风挡雨”。不过肺部是比较娇弱的，这几年来肺癌的发病率和死亡率成为所有癌症当中最高的一种，再加上三年的疫情，让人们越来越关注于肺部的健康问题。
肺位于胸中，上通喉咙，左右各一，在人体脏腑中位置最高，故称肺为五脏之华盖，因肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称“娇脏”。
为魄之处，气之主，在五行属金，手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠，故肺与大肠相为表里。
肺上端钝圆叫肺尖，向上经胸廓上口突入颈根部，底位于膈上面，对向肋和肋间隙的面叫肋面，朝向纵隔的面叫内侧面，该面中央的支气管、血管、淋巴管和神经出入处叫肺门，这些出入肺门的结构，被结缔组织包裹在一起叫肺根。
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01
肺部出现病变，或有“1慢、2凸、3多”，希望你一个没有
1慢
指慢性咳嗽，常常还伴有咳痰。
2凸
淋巴结凸起：当颈部淋巴结肿大时，出现肿胀甚至隆起，应引起注意可能是肺部造成损害。
手指末端凸起：肺癌患者手指末端指节会有凸起，明显增宽增厚，看起来特别像鼓棰，被称为“杵状指”。
3多
肺部阴影多：肺部病变在X光片或CT上的表现会有阴影，而且会呈现出多样性，包括斑片状、条索状、云雾状等。
肺泡多：肺部病变可能导致肺泡增多，表现为呼吸困难、肺气肿等症状。
磨玻璃影多：肺部病变在CT上的表现可能会有磨玻璃影，而且会呈现出多样性，包括斑片状、条索状、云雾状等。
02
夏季是养肺黄金期，多吃6种食物，营养健康又护肺
银耳：银耳中含有丰富的胶质，能够起到润肺的作用，同时还可以滋阴，改善肺部干燥所引起的不适症状。
雪梨：雪梨中含有丰富的水分、维生素以及多种矿物质，能够起到润肺、止咳的作用，可以改善夏季因肺热所引起的咳嗽、咳痰等症状。
豆浆：豆浆中含有丰富的植物蛋白以及多种矿物质，能够起到滋阴润燥的作用，可以改善肺热、肺燥所引起的不适症状。
柠檬：柠檬中含有丰富的维生素以及黄酮类物质，能够起到清肺的作用，可以改善肺部干燥所引起的不适症状。
石榴：石榴中含有丰富的生物碱以及多种酶类物质，能够起到平喘、止咳的作用，可以改善肺部不适所引起的不适症状。
猪血：猪血中含有丰富的血红蛋白以及多种矿物质，能够起到清肺、润肺的作用，可以改善因肺部不适所引起的不适症状。
03
保护肺部健康，要远离哪些坏习惯？
长期吸烟：长期吸烟会导致支气管粘膜上皮细胞发生增生，增加患鳞状上皮癌的风险，因此要远离香烟或禁烟。
长期处于负面情绪：人们的健康与情绪之间密切相关，如果长期处于忧郁、悲伤、忧愁等负面情绪中，不仅会损伤人体肺气，而且很容易导致肺气运行出现异常，也会增加患肺癌的风险。
炒菜时不开油烟机：很多人养成了在做饭的时候不开油烟机的习惯，但不知道的是，油烟中含有的致癌物质是香烟的几十倍，特别是在油炸食物或者炒菜时，空气中的pm2.5会快速上升，长期处在油烟浓度高的环境中会极大程度损伤肺部，甚至可能导致发生慢阻肺和肺癌。
久坐不动：长时间久坐不动不利于肺部健康保养，该器官想要功能提高，运动可以提供帮助，在锻炼过程中不仅加强全身的循环和代谢，还能让心肌收缩能力提高，肺活量增强，从而让肺脏变得年轻。
忽略保暖：不注重保暖，到了寒冷的秋冬季节经常让寒气、湿气入侵肺脏，很难保持健康。
错误饮食：保养肺部不良的习惯应该纠正，例如长时间食不恰当、有这种坏习惯第一时间纠正，否则会病从口入。
每天饮食是否恰当和健康关系密切，而想要养肺，润肺，应该选择清淡、对肺部功能提高有帮助的食物获取营养。
