如今，国人的生活水平有了普遍的提高，人们对健康的追求越来越突出，以享受更高质量的生活。书报杂志、电视网络上关于健康的话题是应接不瑕，我们的政府部门对人民的健康问题也是格外的关注了。我们普通老百姓对影响自身的健康的各种因素的认识也有了空前的提高。可问题是：为什么我们很多人的健康问题依然不容乐观？甚至还是相当的糟糕？我们会说：我参加了晨练、我在打太极拳、我还去游泳、爬山等等多种运动，我也很注意饮食卫生和营养，但遗憾的是我仍然有很多健康方面的问题。 健康长寿的关键究竟在那里？相信有无数人都在问这个问题，古往今来，古今中外，这是个永恒的又是最令我们关注的话题之一。其实，古往今来，古今中外已经有许多的仁人志士为我们指明了方向，道出了答案，那就是做人要“心平气和”，合理运用自己的“七情六欲”。 “生命在于运动”这句话很有意思。是的，没有运动的事物就谈不上生命。可运动有一个合理性的问题、个体适合性的问题。一个平时不那么运动的人，或者是本身体格瘦弱的人，你让他一下子去跑个五千米非要了他的小命不可。所以说运动要有一个度，任何事情都有一个度的问题在那里。 再来说说“七情六欲”。 七情六欲是指人们与生俱来的一些反应，通常的说法，六欲：色、声、香、味、触、法 ；七情：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲 。它们都是人之常情，本无可厚非，甚至可以说那是上帝赐给我们的美好礼物。但如果我们驾驭不当，过之或失之，太执着或者无所谓都会给我们的健康造成影响。“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土”——老子道德经。“人一生的果效乃是于心发出”——耶稣。我们从这二位圣者的教诲中不难得出：“七情六欲”是影响我们身心健康的关键所在。 所以在我们的日常生活中，如果想让自己身心健康，不单要做到：合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理平衡，更重要的是做到“心平气和”地控制好自己的“七情六欲”。 我们完全应该相信自己是能够做到的，只要我们能够意识到这一点，时刻在意它们，慢慢的就能养成习惯，而习惯必定成全我们的美好人生！
