打喷嚏、流鼻涕、没日没夜的鼻塞鼻堵，晚上睡不着，白天睡不醒，鼻子眼睛红肿一大片，折磨的人苦不堪言。
后来，我的医生告诉我，鼻炎反复发作，多半是犯了这九个坏习惯！
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清鼻堂：鼻炎反复发作？不利于鼻健康的九大坏习惯！
1.不正确的擤鼻：不正确地擤鼻涕会导致鼻孔局部肿胀，堵塞和疼痛。正确的擤鼻方法是先轻轻吸气，再用纸巾或手绢轻轻地一鼓一鼓地吹气，注意不要用力过猛。
2.过度用力的鼻吸：过度用力的鼻吸会引起鼻黏膜的急性或慢性炎症，甚至可能导致鼻子出血或感染。
3.频繁地清理鼻孔：频繁地清理鼻孔可能会导致鼻黏膜的干燥和破损，还可能引起对鼻黏膜的过敏反应。最好的方式是让鼻涕自然流出，不用挖鼻孔。
4.揉搓鼻子：揉搓鼻子会导致鼻皮肤过于敏感，容易引起过敏反应和皮肤炎。
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5.长时间佩戴口罩：长时间佩戴口罩可能会导致鼻黏膜缺乏足够的氧气，引起鼻黏膜干燥、刺痛等不适。
6.选择错误时间出门：早晨的五点至十点，是花季花粉极易扩散的时间段，这段时间最好不要在户外久待。花粉中富含的植物蛋白，极易引起感染和化脓，导致鼻子出现水肿、充血等炎性反应，最后使鼻腔粘膜发生病变！
7.居住环境差：对于我们的居住环境，要求我们鼻炎患者要及时更换、清洗床单、被罩、防止螨虫及其分泌物诱发过过敏性鼻炎。我们被褥中的尘螨的尸体、分泌物等都会成为过敏原。
8.谨慎使用化妆品、香水：香水、化妆品等类产品，有的会含有刺激鼻腔粘膜的物质和气体，所以要尽量避免接触，适量使用即可。尤其是香水，如若过度使用，香水的浓度会对人的呼吸道产生不良作用，这对于鼻部来说，会造成很大的刺激，很容易引起鼻炎的复发。
9.使用违规药品：有的鼻炎药见效快，但治标不治本，有些药剂甚至含有违规成分，这种特效药不宜长期使用，长期使用的话会导致诱发药物性鼻炎。
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