立冬之后，即为小雪。小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。
古籍《群芳谱》记载：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”未盛、未大，是古人对小雪节气的描述，形象而富有诗意。其实，在我国很多地区，小雪节气未必有雪，“小雪”是个比喻，反映的是这个节气期间寒流活跃、降水渐增，不是表示这个节气下很小量的雪。
小雪三候
与其他传统节气一样，中国古人也将小雪分为三候：
一候虹藏不见，到了小雪节气，天气逐渐变得寒冷，降雪取代降雨，人们也无法看到彩虹；
二候天气上升地气下降，所谓天气，即阳气，古人认为，到了小雪节气后，阳气开始上升，阴气开始下降；
三候闭塞而成冬，小雪节气后会开始下雪，天地阴阳颠倒，开始闭塞而转入严寒的冬天。
小雪习俗
冬腊风腌，蓄以御冬
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪时节气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腌菜、腊肉的好时候。腌菜，主要是北方腌雪里蕻，渍酸菜。在南方，一些农家则会开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
吃糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品，有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
晒鱼干
小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，就是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
吃刨汤
小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。在这一民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”，吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯。
小雪养生
作为冬季的第二个节气，小雪的到来也意味着我国北方地区已经正式进入一年中最为寒冷的时期。此时，天气逐渐转冷，天寒地冻，大地肃杀，万物闭藏，人体的机能活动也与自然相应，阳气内收，蓄积于内以御寒。
中医学认为，冬季是养生的“黄金季节”，也是“进补”和运动的大好时节。人们可以通过养精神、调饮食、养肾脏、适温寒等调养，达到强身健体的目的，在寒冷的冬天做好健康储备，为来年的工作生活打下坚实基础。
防治呼吸道疾病
小雪节气，气温寒冷，并且空气也是十分干燥，此时正是细菌和病毒活动频繁的时候。在这种情况下，对于体弱之人或者老年人来说，呼吸道的黏膜特别容易受到刺激，身体对抗细菌的能力将大幅下降，从而导致呼吸道被疾病盯上，容易患上感冒、流感等疾病。
此时，要适当多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。同时要谨防湿冷，中医认为人体如果被外湿侵袭，外湿也会阻碍脾的运化，导致人体湿气加重。另外少吃麻辣火锅，烤羊排，辛辣助热之品，想补也多选一些清润的，比如萝卜丝豆腐鲫鱼汤，鲫鱼可以开胃，化食，熄风清热。
此外，还建议早睡晚起，等到太阳显露时候再起床，尽量不要让皮肤大汗淋漓。同时，适当进行户外活动，这样可以促进血液循环，增加心肺功能，还可以锻炼呼吸系统。
防治心血管疾病
天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高、供血不足，容易出现心率失常、心绞痛、心梗等严重后果。而，老年人对寒冷刺激的适应性相对较差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。
老人一定要注意气温的变化，根据气温更换衣物，给身体保暖，避免身体被寒冷侵袭。如果出现了胸部憋闷、呼吸困难等异常的时候，就一定要警惕起来。
对于有心血管疾病的患者，平时一定要定时坚持服用药物，不要有时吃有时不吃，如有身体不适请尽快到院就医。同时，要避免吸烟喝酒，注意饮食均衡，平时饮食上以清淡为主，不吃刺激性食物。
小雪诗词
