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8月7日立秋,记得备好这“4样”,遵循老传统,为家人祈福纳祥

时间:2022-08-03 09:26:10 热评 我要投稿

立秋,七月节,二十四节气的第十三个,也是秋天的第一个节气,孟秋的开始!在《月令七十二候集解》中就有明确记载,“秋,揪也,物于此而揪揪也”。立秋节气的到来,意味着炎热的夏天即将过去。虽然立秋了,但天气还不是气候上的秋天,甚至令人“闻风丧胆”的“秋老虎”还依然存在。

岁之将暮,春华秋实,立秋作为“四时八节”之一,象征着秋收的来临,对此民间有祭祀神明,庆祝丰收的活动。在民间有许多关于立秋吃什么的习俗。8月7日立秋,记得提前备好这“4样”,遵循老传统,为家人祈福纳祥,不懂规矩可能要吃亏……

1:“啃秋瓜”,所谓的“啃秋瓜”是指,立秋前一天要多吃西瓜,有防秋燥的效果,也有迎接秋天到来的意思。在老祖宗眼中,“啃秋瓜”也叫“啃秋”,据说吃完这天的西瓜,整个秋天都不会生病。立秋啃秋瓜由来已久,表达了人们对健康生活的美好祈愿。

2:“食秋桃”,在我国很多地方有立秋这天吃秋桃的习俗。桃子在我国被誉为吉祥的象征,一颗颗普通的桃子,被赋予了“仙桃”,“寿桃”等特殊标志,百姓也经常说“桃养人”。因此,立秋节气吃桃子,有吉祥安康的美好寓意,正值桃子大量上市,应季而食对身体也是极有好处的。

3:“吃秋渣”,在山东莱西地区,有立秋吃“渣”的习俗,所谓的“渣”就是用豆沫和青菜做成的小豆腐。在当地有“吃了立秋渣,不吐也不拉”的俗语,虽然听起来有点恶心,但也看得出民间百姓非常重视立秋这天吃什么的重要性,防范意识很强。立秋之后,大家要记得少吃生冷的食物,尽量多吃一些温热的食物,以免出现肠胃不舒服的现象。

4:“吃福圆”,立秋前后,蜜桃已过大半,龙眼开始接续。龙眼又称“福圆”,民间有“吃福圆,生子生孙中状元”的说法。龙眼肉有安神健脑,抗衰老的效果。在封建时期叫“龙眼”是犯忌,所以也叫“桂圆”。作为温性食材,立秋前后经常吃对身体大有好处。

秋天是一个“储粮”的季节,对于很多人来说,都是如此。在这时候把身体调养好了,寒冬就不怕冷了。以下这3件事是老辈人经常做的。

①坚持锻炼,冬天太冷,夏天太热,立秋时节秋高气爽正是锻炼的大好时节。可以试试慢跑,打打太极,多做一些有氧运动,对身体有好处。

②晒晒背,每天上午6-10点是晒背的最佳时间段,身体背朝阳光,微微抬头,期间可以适当地按摩腰部位置。具体时长根据自己的感受调节即可。

③贴秋膘先准备,俗话说:“秋天到,贴秋膘”,虽然现在天气还比较热,但也是立秋了,可以先做好准备。适当的调整一下作息,尽量的早睡早起,其次是少吃难消化的食物,多吃一些莲子,冬瓜等健脾胃的食物。

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