“吸烟有害健康”这句话，相信人们都听得很熟悉了，但是，你是否知道，这句话其实是一个“大骗局”？
有很多人表示，香烟里的尼古丁不致癌，吸烟只会增加我们患上癌症和其他疾病的风险，所以，人们在平时依旧有吸烟的习惯！接下来，将大家深入探讨香烟的成分和吸烟对人体的危害。
“吸烟有害健康”是大骗局？
近年来，有人提出不吸烟的人也会患肺病的错误观点，因此，人们表示吸烟并不是导致肺病的唯一原因；虽说这种说法虽然有一定道理，但却忽略了吸烟对肺部疾病发生的重要影响！
事实上，虽然不吸烟的人也会患肺病，但吸烟是肺病的主要危险因素，几乎所有患有肺病的人都是吸烟者！
研究表明，大约 85% 的肺部疾病病例与吸烟有关！吸烟会导致烟草中的化学物质进入肺部，在那里，它们会损害人体肺细胞，并导致疾病的出现。
由此可见，吸烟是导致肺部疾病高发的主要原因之一！
但是，非吸烟者也可能患上肺部疾病，原因有多种，包括空气污染、放射性物质、职业暴露和遗传等因素。
然而，与吸烟者相比，不吸烟者患肺病的可能性要小得多！根据调查结果显示，非吸烟者患肺部疾病的风险约为吸烟者的 1/10。
研究发现，与吸烟者相比，重度吸烟者在戒烟5年后患肺癌的风险降低了39%，并且，该风险随着时间的推移而持续降低。同时，与不吸烟者相比，戒烟25年的人患肺癌的风险仍高出三倍以上。
由此可见，吸烟对于人体健康有非常大的危害，就算戒了烟，对于肺部健康的危害也不能消除。
尼古丁真的不致癌吗？
尼古丁，是一种苦涩、令人不快的油状液体生物碱，尼古丁虽然不会直接致癌，但其成瘾性会增加人体接触致癌物的机会，长期大量摄入还可能有中毒的风险！
一般来说，我们认为吸烟有害健康，主要是尼古丁为元凶，事实上，美国疾控中心在2014年就指出，尼古丁不会致癌，也没有证据表明尼古丁与癌症有直接因果关系。
而且，许多研究表明，烟草的主要危害来自燃烧过程中产生的焦油和一氧化碳等有毒物质。
烟草燃烧时，会随烟气被吸入肺部，并在7秒内穿过血脑屏障进入大脑，激活大脑神经的奖赏机制，产生短暂的兴奋，直到2小时后半衰期到来，才会失去它本来的作用。
其实，烟草在吸烟时至少会产生69种致癌成分，但这些致癌成分中不包括尼古丁！
2014年美国卫生署署长报告称，目前没有证据表明尼古丁致癌。
2017年，美国FDA也表示，尼古丁与癌症没有直接因果关系。
当前的临床研究均未发现尼古丁与癌症之间有任何关系。
所以，尼古丁不会致癌，但是，其他物质也会导致癌症的出现，从而影响人体健康！所以在平时，一定要注意控制烟草的摄入。
经常吸烟，对人体健康有哪些危害？
1.心血管疾病
吸烟不仅是肺部疾病的元凶，还会引发各种心血管疾病！
据研究，吸烟者冠心病、高血压、脑血管病和外周血管病的发病率明显高于不吸烟者；经常吸烟，会增强炎症反应和氧化修饰。
2.影响睡眠
吸烟会对一个人的睡眠质量产生很大的影响！对于吸烟的人来说，往往经常感到焦躁不安，深度睡眠较少。睡眠吸烟者的大脑活动水平高于非吸烟者，因此，吸烟者睡眠一般都不好，难以安然入睡。
3.伤害胃部健康
对于有胃肠病的人来说，吸烟足以使胃肠病加重！患有胃或十二指肠溃疡的人，溃疡的愈合会减慢，甚至成为慢性病。
吸烟能刺激神经系统，加速唾液和胃液的分泌，使肠胃经常显得紧张，使吸烟者食欲不振；此外，尼古丁会使胃肠黏膜血管收缩，也会降低食欲。
