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产后30天|推翻旧世界,再重建

产后30天,我的情绪与身体状态终于开始恢复。我开始接受自己的身体,逐步恢复工作状态,卸下心理负担,开始走出门去,开始抛开旧世界,重建我的新世界。

在过去的两周内,我的自我怀疑和煎熬都和身体状态有关,经历了两次细菌性r腺炎,一次r腺结节,高烧反复,皮肉酸痛,一边感受到颤抖的冷一边直冒虚汗。印象深刻的几幕都发生在凌晨奶娃的时候,冒汗的背脊浸湿床单,脖颈贴着潮湿的头发,枕头湿了一片就换一边再枕,月嫂递过来今晚更换的第三套睡衣,以及奶完娃后沉重的睡意里,从来没有扣对过的睡衣扣子。

生产的疼痛已经快忘却了,产后的世界却让我无所适从。

产后状态:情绪懈怠,自我怀疑,拒绝社交。

由于身体不适,我被动长时间在一个半圈养空间内生活。让我产生了病态的懈怠感。当我再一次出门,夜里的路灯是刺眼的,广告灯牌是尖锐的,面对人群和需要大量社交语言的时候,我是感到慌张不安的。

“我只想回去抱着宝宝,躲在我们的小房间里”,我的世界突然变得好狭小,我失去了自主和自由,我不再干练

有效率,我好像对我的生活节奏失去了控制。

新手妈妈:爱,焦虑与担忧。

生孩子之后,宝宝的事是我第一重要的。抱他哄他,体会他的情绪与需求,如何引导他,如何认知到他作为一个生命从你的体内孕育又将如何独立于你?你的爱好像很满很满,满到对他的爱大过于你自己。那么你自己呢,你自己去了哪里?

母乳喂养让你心甘情愿地成为恒温储奶库,身体的疼痛和宝宝的哭声比起来微不足道,不分昼夜,不知疲倦。

️️脱胎换骨,抛开旧世界,重建新世界。

我的焦虑源自于对生活的失控感,我不该用过去高效的生活模式来苛刻当下的自己;而过去的生活轨迹难以恢复,当下不可规避的 迟钝的头脑和疲惫的身体,也总该自己被包容和原谅的

宝宝是新生儿,而我也只是一个新手妈妈。

我很荣幸,我也有机会脱胎换骨成为了一个更好的全新的自己。不能因为带娃和喂奶,而影响自己得生活,那样的话我也只是个生育机器,我该有自己的思想,不应该被生育禁锢,现在的我,打算去健身,去减肥,有空去健身房,没空自己在家下个软件G动练凯格尔运动,修复盆底肌,总会过去的。宝宝也希望有个快乐的妈妈不是嘛,努力做好自己,做好一个妈妈就可以了,不要对自己要求太高,都会好的

不要自责,不要有负担,再轻松一点,交给时间,交给时间。

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