导语： 嘌呤是 人体内一种广泛的物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，嘌呤也是一种有机化合物，是一种无色的结晶， 在体内嘌呤氧化就会变成叶酸。
嘌呤能够为机体的能量供应，代谢调节组成辅酶等，多个方面起着相对重要的作用，嘌呤主要通过肾脏进行代谢，经过氧化后会形成尿酸，因此 并非人体内的嘌呤含量越高越好， 当嘌呤超过规定范围时，就易导致高尿酸血症。
尿酸高的症状
1、骨关节疼痛： 高尿酸的患者通常会对关节造成一定影响，可能会引起骨关节疼痛现象，尤其是在活动的时候疼痛症状会进一步加重。
2、出现痛风石： 长期的尿酸高可能会诱发痛风石出现，一般表现为关节的附近出现包块，有时皮肤破损处可能会伴有黄白色豆渣样物质流出。
3、肾功能不全： 高尿酸血症的长期存在，尿酸盐刺激肾脏间质，可引起炎症反应，出现间质纤维化等，会逐渐导致肾小球硬化，而引起肾功能不全的发生，往往表现为血尿酸增高和肾功能不全、无蛋白尿和血尿。
痛风会反复发作吗？
医生：痛风可能会出现反复发作的情况。
痛风患者在第一次发病以后，若没有积极的进行干预治疗的话，痛风关节炎发病的次数就会越来越多，且每次发病的时间也会逐渐的延长，最终患者有可能会转换为慢性痛风性关节炎，这是痛风常见的特点。
为了能够减少痛风反复发作的情况，其 关键在于降低血尿酸的水平 ，一般建议要求痛风患者血尿酸的值需保持在360μmol/L以下。
蔬菜中的“嘌呤大王”或找到？内科主任：不想痛风缠身，尽量少吃
提到嘌呤大王，也许很多人首先想到的是海鲜或动物内脏等肉类，但实际上， 在常见的蔬菜中，也有一些“嘌呤大王”， 特别是尿酸水平不稳定的患者，我们必须知道如何及时管住嘴：
【茼蒿】
茼蒿本身的营养成分十分丰富，含有维生素C、胡萝卜素、维生素A、钾等，且所含的脂肪含量低，具有一定的减肥作用，但是 茼蒿嘌呤含量较高，每100g中含有33mg嘌呤， 所以尿酸高的人需少吃。
不然的话，很可能会加重肾脏的负担，导致痛风的情况更加严重，出现关节肿痛的情况，不利于身体健康。
【紫菜】
紫菜是一种水生植物，在平时十分受人们的喜欢，不过紫菜的嘌呤含量很高，不适合高尿酸患者。
每100克紫菜含有150毫克至500毫克嘌呤 ，若你经常服用，嘌呤含量会在体内积累，然后转化为尿酸，对于高尿酸患者，这不利于疾病的控制，甚至可能诱发痛风并引起剧烈疼痛。
【豆芽】
再平时，豆芽是一种十分常见的蔬菜，由于含有丰富的维生素c和蛋白质等营养成分，平时吃一些对身体有一定的保健作用。
不过， 豆芽里面所含的嘌呤物质是非常高的，那么豆芽中的嘌呤自然也是不低的 ，食用过多容易导致尿酸升高，使得病情加重，因此高尿酸人群尽量少吃。
尿酸高的防治原则
一、健康饮食。许多有高尿酸血症的患者大多是由于饮食的不健康导致的，因此需要进行控制饮食， 尽量避免食用高嘌呤食物， 例如内脏、海鲜、啤酒、白酒、碳酸饮料等。
二、减肥。 研究显示，过度的肥胖患者比常人得高尿酸血症的机率要高出很多，而高尿酸血症的患者若不及时的减肥，也会导致病情的加重。
因为太过肥胖的患者，体内的脂肪堆积，这样 会导致体内尿酸的增多 ，加重肾脏的负担，影响治疗高尿酸血症的效果，对病情不利。
三、加强运动。 超重或者肥胖是尿酸超标的重要危险因素。体内脂肪堆积过多，易导致内分泌系统紊乱，导致嘌呤代谢异常。
所以，可以通过加强运动的时候， 可以及时消耗体内多余的热量和脂肪 ，有效控制体重，防止尿酸过多。
结语： 你都了解了吗？
