音乐创作者都有很强的共情能力，即使自己没有亲身经历，当听到别人的故事的时候，也会感同身受，从而激发出创作灵感。林俊杰作为一个唱作人，他的作品几乎都是自己谱曲，除了从自己身上找灵感外，很多作品都是从身边人的故事开始的。
《背对背拥抱》是林俊杰非常典型的代表作，是听了前经纪人的故事有感而发写的。前经纪人许维基有一次非常难过，跟林俊杰谈心讲了他的故事，工作中有太多被误解的委屈时刻，再加上事业瓶颈期的无奈，心情一度很低落。
听完许维基的故事，林俊杰也想到了自己的经历，曾经的低潮和不堪，很快就写下了《背对背拥抱》这首歌。为了感恩对方提拔，编好曲之后，立马就唱给许维基听了，许维基感动得一度落下眼泪。
创作完毕，还邀请了老搭档林怡凤填词，收录在了专辑《100天》中。《背对背拥抱》也成了这张专辑中传唱度最高的一首歌。作为经历过低潮再出发的第一张专辑，《背对背拥抱》帮助它完成了使命。
《背对背拥抱》是一首有些摇滚的抒情歌，讲述的是一种爱而不得的误会，明明互相都对对方有感觉，但是谁都不肯主动说破，却都去拥抱了别人。
JJ也想借这首歌劝诫听众，珍惜当下的感情，人与人的缘分不容易，既然遇到了就一定要好好把握，不要以后后悔，为时已晚。
