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湿热人群,经血暗黑是你的标签

时间:2022-04-23 00:09:32 热传 我要投稿

我们都知道平和体质是所有体质类型中最理想的,但并不是所有人都能幸运的拥有令人羡慕的平和体质。有一类人面色发黄、发暗、油腻。牙齿呈黄色,牙龈、口唇较红。皮肤容易生以脓疱为主的痤疮,红肿疼痛较为明显。经常口干、口苦、一说话还有口臭,从你身边过的时候,你还会闻到一股汗味。上卫生间时总是很困难,大便燥结或者黏滞不爽。这样的人就属于湿热体质,也是一种常见的体质类型。

湿热体质多是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体;或吃过多油腻、甜食、消化不良,长期饮酒,湿热过度,疲劳过度从而影响脾胃功能形成的。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若脾胃运化失职,水湿就会滞留在体内;再遇到外界的热湿之气就会造成火热内蕴的现象。湿热体质的人脾胃虚弱,不能正常运化而使“水湿内停”,这对于女性朋友而言,在“那几天”,就会出现小腹疼痛,经血暗黑。

那么日常调养体质,疏散淤血,改变经血颜色有什么好方法?按摩穴位。中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴就很好用。

中脘穴是任脉的穴位,为胃之墓穴,系八会穴之一的腑会,又是手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、任脉四脉之交会穴。脾胃为气血生化之源,为后天之本,脾又主运化水湿。按摩中脘穴能够调理脾胃,补益中气,调畅气机。《循经》中有一句话说中脘:“一切脾胃之疾,无所不疗”,可见它对脾胃的重要性。另外按摩中脘穴还有减肥的作用呢。

足三里穴属足阳明胃经,为胃之合穴,又是全身强壮穴之一。自古以来足三里这个穴位就被人们当作是治百病之穴。按压足三里穴具有健脾和胃,扶正培元功能。

阴陵泉穴是脾经上的排湿大穴,按摩此穴可以快速去除体内的脾湿。我们知道,肺经与脾经同属太阳经,肺在上,脾在下。平时我们感冒了,服用西药治疗发烧咳嗽就是将体内的寒气强行压制下去。体内的寒气不得抒发,长此以往寒气就会变成湿气从肺经强行沉到脾经,造成脾湿。按摩阴陵泉穴具有健脾祛湿、调经血的作用。

当然用这些穴位是很有讲究的哦!

首先在要按的穴位处涂抹按摩乳,然后采用仰卧位,用右手拇指螺纹面着力,平贴附在中脘穴上,其余四指的指腹轻拂穴旁体位作为依托,然后以腕关节为主动,作顺时针或逆时针方向的环形而又节律的按摩。按摩足三里和阴陵泉时则半屈膝,用大拇指端着力,反复、不间断、有节律的回旋按摩。每个穴位按3~5分钟,有酸胀感为宜。

当然调养脾胃,改变体质,平时我们还要养成良好生活的习惯,不要暴饮暴食、不要让自已常处于潮湿的环境中,不要让自已可爱的小肚子受凉,不要在为了风度而不要温度。另外在经期洗冷水浴、对冷饮爱不释手的MM,现在也一定要戒掉。

(中脘穴位于人体的上腹部,前正中线上。足三里穴在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。阴陵泉穴在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。)

我们体质得到了调养,经血自然而然不会是暗黑成块了。

当然除了穴位,美味可口的食疗也会给我们带来意想不到的惊喜哦!

红豆薏米粥会为我们解决这一问题哦。取红豆125克,薏米125克,冰糖适量。

将红豆和薏米洗净,在淘洗薏米的时候,要用冷水轻轻淘洗,不能太用力揉搓。为了使煮出来的薏米不是硬心,煮之前可将洗干净的薏米浸泡6小时左右。泡米用的水不要到掉,可以和米一起煮,避免薏米中的营养物质流失。

当薏米煮的半软时,再加入红豆,煮熟后加入适量冰糖,溶解后即可食用。

薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。桂林地区有首民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年益寿,返老还童立功劳。”薏米性味甘淡微寒,具有健脾祛湿、清热等功效。

薏米既能当饭吃,又能当茶喝,不仅味美养人,还能让人百病不生,种种好处,不得不让人颇为钟爱。

说完了薏米,我们再来说说红豆,红豆又被称作赤小豆,也有明显的利水,健脾胃之功效,利水而不伤阴。因为它是红色的,红色入人心,因此它还能补心。生活中由于人们的精神压力大,饮食不节,运动量少,就会导致心气虚,脾虚,脾虚而生湿,所以既能祛湿,又可以补心,还能健脾胃,就非薏米红豆粥莫属。

将薏米和红豆熬成粥,使有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。所以薏米红豆粥是湿热体质的最佳食疗方,并且味美价廉,唾手可得,比其他去湿热食疗方方便多了。

因此经常吃薏米红豆粥能够治疗湿热、血瘀引起的经血暗黑。药王孙思邈曾说过:安身之本,必滋与食。很多人往往会花高价去买什么名贵的补药,名牌的保健品,殊不知,生活中普普通通的食物就是最好的养身益补之品。

造成经血暗黑成块的原因还有很多,那么你是因湿热体质造成的吗?如果是。不防找准中脘穴、阴陵泉穴、足三里穴,平时没事的时候按按,或者用艾条灸灸,也可以喝点薏米红豆粥,效果会很不错哦。日常生活中,相信,只要我们能擦亮自己的慧眼,就一定能从平凡中觅得适合自已的珍宝。

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