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床单3个月不洗究竟有多脏?多久洗一次最好?看完再也不敢偷懒了

“我一到家就犯病,尤其是躺在床上的时候,最严重。” 苏爷爷无奈地向医生介绍着自己的病情。

苏爷爷被 慢性支气管炎 困扰多年,在家里的时候症状最为严重,尤其是躺在床上的时候。

但去医院检查时,症状却没有那么严重, 每次拿药吃也是治标不治本 ,秋冬季节症状最为严重。

此次苏爷爷的儿子带着他去了隔壁市的大医院检查,经过检查发现苏爷爷对 螨虫过敏 ,正是螨虫引起他哮喘 反复发作。

经过治疗,苏爷爷的症状很快得到了缓解,医生叮嘱他回去后要定期清洗被褥,避免让螨虫滋生,照做的苏爷爷回去后哮喘得到了稳定控制。

无独有偶,28岁的小张也有着跟苏爷爷相似的经历。他在今年年初莫名出现了哮喘症状, 持续两个月都不见好转 ,去医院查了血显示正常。

这让小张十分摸不着头脑,辗转几个医院后终于查明了原因—— 螨虫过敏 。医生问及他多久换一次床单,小张说经常三个月、半年才换一次。

这正是引起其哮喘的“元凶”,长期不换床单会导致床上的螨虫滋生,对于过敏体质的人而言,极易诱发哮喘发生。

一、3个月不洗床单,会有多脏?

螨虫相信大家都不陌生,在生活中经常听到这个词,其实螨虫有两种类型,分别为 蠕形螨和尘螨。

蠕形螨可出现在皮脂分泌的皮脂、脱落的角质细胞以及身体其他皮脂腺分泌旺盛的地方,其宜居温度为 20~25摄氏度 。在多数情况下,蠕形螨不会给健康带来威胁,但对于本身免疫力较差的人群而言,则可能会诱发 局部炎症反应 。

而尘螨则可能存在于 床褥、地毯、窗帘以及食物残渣等地, 适宜温度为20~25摄氏度、湿度70~75度,尘螨是诱发 皮肤、呼吸道过敏 的主要诱因,可能会引起过敏性哮喘、鼻炎以及慢性荨麻疹等发生。

数据显示,每张床上的尘螨数量会在200万只以上,这些螨虫会以汗液、分泌物以及脱落的皮屑为食物。

床单更换不频繁的人群,其床上含有的螨虫数量也越多。日本的一项实验发现,一个月不洗床单的话,床上螨虫的数量会从30只生长到800只、两个月不洗则会增长到4000只、 三个月则会生长至10000只。

除了螨虫的数量会激增外,螨虫的排泄物也会不断增加。一只尘螨一天可能排泄6个粪便,1万只尘螨3个月汇集起来的排泄物,可想而知有多脏!有研究发现,经常不洗的床单被套上的细菌是马桶坐垫上的上千倍!人长期睡在这种环境下,会给健康带来很大的威胁。

二、螨虫、细菌有多可怕?可能会诱发3种疾病

很多人对于螨虫以及细菌这类物质的危害不是很了解,甚至对此不当回事,这个想法很错误。长期接触螨虫、细菌,可能会诱发三种疾病发生。

1、过敏

尘螨的粪便内存在一种蛋白质,人在接触这种物质后会出现眼睛发红、流鼻涕等类似于感冒的过敏症状,一些较为敏感的人群还可能会引起 过敏性哮喘 出现。

2、长痘痘

鼻子、额头、口部周围生长的痘痘与螨虫的关系很大,还有些人在接触螨虫后会出现 螨虫皮炎 ,针对脸上长痘痘的人群而言,出现异常症状建议及时去皮肤科就诊明确病因。

3、真菌感染

长期不更换床单的话,床单上会存在有很多的汗水,这种潮湿、温暖的环境是细菌最喜欢的,皮肤长期处于大量的细菌环境内,容易诱发真菌感染,继而引起多种皮肤疾病发生。甚至细菌会随着呼吸道进入到肺部内,给 肺部 健康也带来威胁。

三、床单多久洗一次比较好?

既然床单很久不洗容易滋生螨虫,那我们在生活中要多久洗一次床单为宜呢?

一般情况下, 建议每周清洗一次床单和枕套 ,这样做可以让床上残留的细菌、身体代谢废物无处藏身,螨虫和其排泄物数量也会减少。

除了床单枕套外,床上的其他用品也建议定期清洗, 如床垫建议半年清洗一次、棉被芯要一个月晾晒一次、枕芯三个月清洗一次、凉席一周晒一次。

四、教你4招,远离尘螨

除了做好清洁工作外,在日常还可以学会这四招,可以让你更好的远离尘螨。

1、常通风,勤清洗

螨虫更喜欢在潮湿的环境下生存,日常要多注意开窗通风,保持环境干燥。此外,还需要定期清洁床上用品。

2、常晒被子

螨虫是个很害怕太阳的生物,日常可以经常将被子放在太阳底下暴晒,每次晒30分钟左右即可杀死尘螨。晒完的被子可以多抖动、拍打,让棉被内的一些代谢物可以被抖落下来。

3、白天盖上床罩

白天没有睡觉的时候,可以给床单、枕头上套上床罩,这样做可以防菌防尘。

4、做好室内除尘

建议每周进行一次室内清洁,将室内的灰尘等擦洗干净,可以预防携带螨虫、细菌的灰尘散落在床单上。

看到这里很多人对于螨虫很害怕,尤其是已经有头螨的人,想着赶紧去购买除螨虫的仪器、护肤品、香皂等来帮助除螨,但小妙要提醒大家, 不要盲目购买。

当发现自己的皮肤上出现较为严重的异常症状时,正确的做法是 及时就医进行检查 ,在医生的指导下用药治疗,回去后再多注意环境卫生即可。

参考资料:

[1] 《听说螨虫会「融」进皮肤?七八月可是繁衍高峰……》.生命时报.2022-07-13

[2] 蔡梦.秋冬螨虫侵袭三大建议帮您彻底除螨[J].《家用电器》,2015:90-91.

[3] 董绍军.螨虫的危害与清除方法[J].中国保健食品,2017:95.

[4] 《床单最好每周换洗一次》.生命时报.2014-05-04

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