作者：愚草山人
一位30岁已婚朋友，近日感觉乏力、心慌，问我吃点什么补药，我告诉禁房事，10点以前入睡，这是最好的补药。一周后来电话，症状全无。其实很多由气血虚引起的疾病,用这种节欲养肾精法效果都很好。这就是中医所说的三分治七分养的道理。十补难耐一泄。《黄帝内经.上古天真论篇第一》写道：“岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
经常听到女子说，从进了婆家们身体就不好，原因就是原本肾虚，自己不知道，结婚生子、不知节欲导致肾精虚亏使体能严重下降。出现乏力、心慌、多梦、心烦、头晕等。因肾是先天之本，肾生精，精生髓，髓生脑。如果中老年竭其精则易中风。现在40岁左右患心脑血管病的人很多。可见珍惜体内最好的“补药”--肾精是多么重要。中医都懂这一道理，但很少有人告诉患者。最近和朋友们交谈很多年轻人对此不太了解，所以写出来，就不用对每位朋友一一告知了。