我们总在担忧还没有发生的事情，因此无法安然感受此时此刻生命中，正发生的事情。
文 | 楠子
我1992年7月出生，今年30岁。
在29岁时，对于30岁的人生我感到担忧，多希望时间能停留在20多岁的年纪。
时间当然不会听我的话，我还是来到了30岁。现在距离生日过去三个月，今天早上我站在镜子面前，仔细观察我的脸和身体。
看着镜子里的自己，有一个念头闪过我的脑海， “30-40岁才是人生里最美妙的十年吧”。 仍然充沛的体能与渐渐成熟的思想，会让我更能去探索与体验生命的馈赠。
这篇文章说说年龄焦虑这件事。
01
有年龄焦虑的人，活在了未来
昨天我和同龄的朋友聊天，她说公司又裁掉了一批人，大多是35岁以上的老员工，这让30岁的她感到深深焦虑。
我安慰她：“就算35岁诅咒一定会来，那不是也还有5年吗？这5年也是你的人生呀。”
我发现许多人包括曾经的我自己，都活在了未来，而不是当下。
我们总在担忧还没有发生的事情，因此无法安然感受此时此刻生命中正发生的事情。
小时候读书是为了考个好大学，所以要早上6点起床背书，中午去食堂吃饭都要奔跑，如果高考不结束，就不能安心品尝一顿午饭；
长大了工作是为了获得名利，所以要996加班，休息日也要催促自己学习充电，只有升职加薪之后，才能奖励自己放松几天。
结果是，高考后要找工作，找到工作后要升职加薪，升职后又要财务自由…… 我们就像拉磨的驴一样，一直在追逐脑门前那根永远也吃不到的胡萝卜，不敢停下脚步。
朋友说：“楠子你说的这些我都懂，但是知易行难，我还是做不到不焦虑。”
我曾经也紧紧抱持着焦虑，就像人类的祖先智人那样，只有时刻警惕剑齿虎的出现，才能生存下去。
然而，当我走过30岁的年龄节点，我发现我所担忧的事物并没有出现。
我的容貌没有一瞬间老去；
20多岁的朋友们没有因为我30岁了就不和我玩；
我以前喜欢做的事也没有因为年龄就不能做了。
我发现，年龄似乎是一个伪概念，当我们活在当下时是不会意识到它存在的，而人只能活在当下。
就像《失控玩家》里的台词所说： “ At this time, the moment is real. ” （现在，这一刻是真实的 ）
02
年龄是来自人生游戏的“提醒”
为什么我们会产生年龄焦虑呢？
究其根源是因为人生这场游戏，终有终结的那一天。
换个角度想，如果没有死亡，活着就没有意义。正是有了死亡，我们才会珍惜活着的时候。
年龄，其实就是一种来自死神的提醒，提醒你 ：
“你在人间游戏里已经玩了30年，大约只剩下40-60年的时间。
是不是要认真规划一下人生，让游戏体验更好呢？
是不是要舍弃一些东西，花更多时间在真正值得的人事物上呢？”
有些事情，因为只能在特定年龄阶段去做，所以对于这些事情我们就会尤为焦虑，我们会害怕只此一次的人生会失去些什么。
我曾经对“生孩子”这件事倍感焦虑，因为我的丈夫并不想生孩子。 我一方面担忧此生是否还能拥有亲子关系，另一方面又担忧我可能会因此失去亲密关系。
我在无法同时拥有两件可能性的焦虑中，恍惚了很长一段时间。 那段时间，我看不出云彩的变化，品尝不出桑葚的酸甜。
直到有一个夜晚，我听着音乐放空大脑，我终于发现，比纠结这个问题更重要的是 我要学会如何与自己相处。
因为这辈子陪伴我最久的那个人，是我自己。
过去的30年，我更多的是在追逐外界声音里的范式人生，我并没有认真观察过自己喜欢什么、热爱什么。
我很庆幸自己在30岁时领悟到了这一点。
这意味着我将开启全新的人生，一个卸下生命滤镜的，对自己诚实的，开始觉醒的人生新篇章。
无论未来两种关系的走向如何， 我都不会因为焦虑这件事而失去我现在的人生。
想通这件事后我重新燃起了生活的欲望，我开始布置房间，重拾跑步习惯，学习停滞了许久的日语。
最近我打算认真培养一门爱好，方法是去参加各种线下体验课，一个一个认真体验与记录感受。
我也终于明白诗人王尔德的那一句：“爱自己，是终身浪漫的开始。”
03
缓解年龄焦虑的2个心法
1、“我在与别人比较吗？”
许多时候我们感到焦虑，是因为我们在与同龄人、同事、朋友比较。
我们看到年龄相仿、履历相仿的他们拥有了一些我们所没有的东西，我们会为自己没有而感到焦虑与自责。
但事实上，我们可能压根就不需要这个东西，或者是它并不是我们现阶段最需要的东西，我们完全可以在未来的人生里去拥有。
每个人的人生进度不同，不必因为别人的进程而打乱自己的节奏。
当你因为别人而感到焦虑时，问一问自己：“我在与别人比较吗？”
如果是的话，请温柔地告诉自己：
“我的生命旅程与Ta不尽相同，Ta的闪耀并不会影响我发光 。
只要我是在做热爱的事情，就能从中获得欢喜。”
2、“我爱现在的自己吗？”
焦虑是一种不舒服的情绪，如果你感到焦虑， 很可能是你的言行违背了你的心。
当你穿了一件不那么喜欢的衣服时；
当你在吃一样不那么美味的事物时；
当你在做一项不那么热爱的工作时；
当你在过一种不适合的生活方式时……
你可以问一问自己：“我爱现在的自己吗？”
如果不爱的话，请诚实地对自己说：
“对不起，过去的我选择了让自己不舒服的方式活着，因为那时的我以为其他东西比自己更重要。
我现在意识到了，我不会谴责过去的自己， 但我会从现在开始，好好地爱自己。”
-The End-
作者：楠子，专注成长干货。分享自己解决成长问题的心路历程，以及帮助成年人解决自我发展过程中的各类问题。找出问题背后的本质原因，提供思维模型及方法论。
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