你觉得时间过得越来越快的本质原因，是你每天都在做着重复的事情，无论是重复工作还是重复娱乐。每天早上留一点时间，做自己最想做的事，定下这一天愉悦的基调，不一定是最有意义的事。把对人生重要的，随着时间复利能够产生深远影响的事情，也放在高效的早上去做。给自己的每天都设计一个剧本，然后表演。
世界的噪音太多，大多数人都沉浸在碎片化信息的幻觉当中，并没有学到多少。所以在信息爆炸的社会，迟钝比敏捷更加重要。错过了这些你误认为珍贵的，长期来看，压根就没有什么损失。钝感是为了变得专注，更好思考未来。适度关闭感知系统，抛开一切的情绪，脱离当下的自我，切换一个视角。能够清晰地觉知，才能做出最正确的决定。
保持适度的压力总比无聊强，且其实不存在压力转化为动力，你认为的压力，别人认为是再平常不过的事情，首先你得先认为那不是压力，于你而言就不存在有压力的事情。那些烦心事是因为你看见了，并认为。如果你看不见，也不那么认为，这就是成长性思维。再不然，接受你有压力，会紧张，会焦虑的事实，不要去和内部抵抗。
精力管理要胜过于时间管理，现在的社会是液态流动型。我们不应该去管理时间，应该去管理精力，精力决定效率。间歇性堕落谁都有，首先自己内心要允许，要和自己和解，否则堕落会带来更多的堕落。要认清，有一个足够远大的目标，即使当下的一些节奏被打乱，对未来也不会产生多大的隐患，而往往有些人就对这些细节过度深究，白白消耗能量，不要让过去惩罚未来。人要保持弹性，才能对生活有更好的掌控感。
