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 铁人三项(铁人三项是哪三项)

铁人三项运动起源于20世纪70年代,由美国圣地亚哥田径俱乐部创造出来作为艰苦的长跑训练的替代训练项目,俱乐部最早的铁人三项比赛由10公里跑步、8公里自行车和50...(展开)

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 长跑呼吸技巧不累

今天我来跟你分享6个小技巧,照着练习,让你跑再远也不累,5公里、10公里都能轻松实现,还能有更好的减脂效果。夏天到了,让我们一起跑起来!01夏天跑前注意补水夏天...(展开)

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