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如何判断身体是否有湿热?湿热一般有哪些表现

湿热体质,通常是指湿邪与热邪合并入侵人体,或因体内湿气长时间停留,集聚化热,从而出现湿热同时存在的病理现象。一般情况下,多与平时的饮食起居有关。如嗜烟酒、嗜食肥甘厚腻和辛辣刺激性、油腻食物、经常熬夜、进补不当、久居湿热环境等。那么,湿热体质应该如何判断呢?

这类人脾气暴躁,心烦易怒,性情急躁、容易发火(湿热体质越明显,情绪越急躁易怒,还容易紧张、压抑、焦虑)。

看全身症状

这类人经常油光满面、身上反复长痘、总是犯困、没有精神,男性阴囊潮湿,女性白带发黄,有异味等。

看头、面部症状

这类人面部、额头和鼻尖油光发亮、发黄发暗、反复长痘、眼屎多等(体内湿热之气聚积,就容易生痤疮,如不及时处理,可能会恶化成毒疮)。口唇红、牙齿黄、牙龈红肿等。

看头发和皮肤

这类人头发爱出油,皮肤油亮,易生痤疮、粉刺、湿疹、疮疖,常易发红、长脓疱,易患各种癣症,经常无缘无故瘙痒等。

闻口味及体味

这类人常感口干、口苦、口臭,有异味,喝水也难缓解。爱出汗,汗味大、体味大,易口舌生疮等。

看二便及排泄物情况

这类人大便燥结或粘滞不爽(湿盛则大便黏滞,热盛则大便燥结),总感觉解不干净,也擦不干净,冲也难冲掉。异味特别大,臭秽难闻。小便黄赤、颜色偏深,排尿时有灼热感。

看舌头

这类人舌质发红,舌体胖大,舌苔黄腻而厚(舌红苔黄、牙龈红肿都是体内火气太盛的表现)。

此外,针对湿热体质的调养,饮食要以清淡易消化为主,平时可多吃一些赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物等。

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