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调节心情句子

当你心情低落的时候,五句话,让你瞬间调整好状态。

1、别为了那些不属于你的观众,去演绎你不擅长的人生。

是不是曾经有过这样的感受,对于别人的眼光,特别看重,甚至恐惧别人异样的眼光;害怕胖了,害怕衣着不对,害怕走不姿势不好看,害怕声音……

其实,我们主要明白一件事,他们和我一样,都是这人间的过客而已,我们最终都会随风散去,而那些无关紧要的人和事,就不用请进生命里了,除了影响心情,没别的用途啊。

要知道,我们的人生都是别人的看客,无论怎么做,都无法让所有人满意。真正重要的,只有内心的那个开心的你而已。

世界是自己的,与他人毫无关系。

人生活给别人看的话,将是一场灾难。活在别人的眼里,就会死在别人的嘴里。

2、接受自己的坏,你才能变得更好。

日本有一部电影叫《被嫌弃的松子的一生》,女主松子从小习惯讨好父亲,长大讨好男友,就怕自己表现不好,对方不开心了会抛弃自己。

事实,这种好,让她很惨,所谓的好,并没有换来爱情的美好,也没有换来亲情的温暖。

著名心理学家武志红老师说:人特别难以面对自己是不愉快的发起者,是因为更深处的担心:一旦自己发起了坏,好的客体就会远离自己,不要自己了。

所以敢于做自己,敢于表达自己的坏,就是敢于活出攻击性,是成长自己的开始。

3、让我们受苦的,永远不是事情本身,而是我们对事情的想法,和围绕这个事情所编造的故事。

弗兰克说,如果你是懦者,你自己乃是你最大的敌人;但如果你是勇者,你自己乃是最大的朋友。

面对喜欢的生活,喜欢的人,喜欢的事,大胆地去追就好,敢于直面困难最为重要。当你自己把自己当成敌人,那谁也救不了你。

培养乐观的性格,不自怨自艾,凡事看得开,也想得开;相信你坚强地活着,一定会有最好的收获。

4、你所看见的是人是物,都是你内在的投射。只要你内心改变了,外在就会随之改变。

南怀瑾老先生说,心无外物,你所看见的是人是物,都是你内在的投射。

当你讨厌一种言语或者习惯,那这种习惯或者言语,是一定对你有某种特别的意义,否则就不会情绪反应。

所以我们看到的世界,其实是我们内心的一面镜子。

心理学上也有说,那些相信爱的人,认为这个世界也是充满爱的,内心满是憎恨的人,认为这个世界也是险恶的。有人说这是鸡汤,其实在心理上讲这个叫投射效应

荣格说除非你把潜意识意识化,否则它一直会指引着你的生活,然后你说这是命运。

5、没人能以你想要的方式爱你,除了你自己

从成长的角度出发,亲密关系其实折射出一个人内在成长的程度,是一个人内在状态的一种浮现。

当一个人懂得爱自己,那才会开始走向成熟。然后才会懂得把爱分出去。

一个没有得到爱的人,是很难给别人爱的。

进入成人社会,我们需要明白一点:

无论原生家庭如何,无论社会是怎样,以平和的心态,对自己的选择负责,如果要被爱,先要懂得爱自己,接纳自己。

教育学家洪兰曾说,我父亲告诉我,他说人生要避免遗憾,怎么样避免遗憾呢?他说小的事情,listen to your head, 你的大脑告诉你怎么做,你就去做大的事。

先让自己的心舒,让心宁静,事就都能变得简单。人生或许很辛苦,但真正找到意义的人,反而能沉浸其中,享受着成长的喜悦和蜕变的收获。

所以,当你心情不好了,最重要的事,是先照顾好自己。开心些过吧。

共勉

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