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怀孕足月后要注意哪些(怀孕足月后要注意什么)

导读:怀孕之后,孕妈们在平时就需要注意好劳逸结合,不仅仅需要休息好,而且还需要保持一定的运动量,这样身体的机能才能有更好的状态。但由于怀孕的问题,孕妈们平时能够进行的运动类型就比较有限,而每天的散步就成为了很多孕妈们的习惯。

每天出门散一下步不仅能够起到锻炼身体的效果、消耗多余的热量,并且还有利于孕妈们舒缓自己的心情、调节情绪。但到了足月之后,孕妇外出散步的时候就需要注意了,越是临近孕产期胎儿就越容易随时发动,并且还会伴随着假性宫缩的问题。

那么,孕妈们在外出散步的时候,肚子出现发紧下坠的情况需要立即进行休息吗?

首先,我们可以肯定的是,不管是孕期什么时候,只要腹部出现异常的情况,孕妈们都需要立马停下来休息,等到不适的情况有所缓解之后再做其他的事情。所以说,到了孕足月之后,孕妈们就更需要注意好自己的肚子情况,以免影响到胎儿的安全。

孕足月也就是怀孕的周数满了37周,在此之后的三周时间里就是孕妈们的待产期,很多人都不了解的是,我们常规的认知就是孕妇分娩是要等到40周的时候才开始。而实际上,孕妈们到了足月的周数之后,胎儿不用等到40周都随时有发动的可能。

所以,到了孕足月孕妈们就需要进入到一个待产的状态中,随时准备宝宝的突然降临,而胎儿发动的迹象往往都是从宫缩、坠痛开始的。但在这其中,孕妈也需要分清楚自己的是假性宫缩还是真宫缩,因为在足月后假性宫缩会逐渐变得频繁起来。

在宫缩的真假判断中,孕妈们可以通过宫缩的频率及疼痛的程度来进行判断。一般情况下,假性宫缩是没有规律的,时间并不固定而且间隔的时间比较长,而真正的宫缩疼痛的发生是非常规律的,并且随着宫缩的增加,疼痛感也会越来越明显。

在孕足月后,如果在这其中出现突然的肚子发紧、有涨坠感,没有特别明显的疼痛感,那么就很可能是属于假性宫缩,及时调整一下体位、坐下或躺下休息一回儿就能够有所缓解。

孕妈们到了孕足月之后一定要随时留意好自己的情况,对发生的异常问题都要有及时的应对措施,避免在临产前出现意外情况。那么我们在外出的时候,有需要注意好哪些事情呢?

1、要有人陪同

足月的孕妈在外出的时候最好是有人能够陪同在身边,因为孕妇的行为能力是不那么灵敏,遇到突发的情况一个人难免会不好处理。在外出的时候有人陪同有问题的时候就可以从旁协助一下,以免问题加重。

2、遇到异常情况一定要即刻休息

孕足月的时候胎儿随时都有可能发动,并且假性宫缩的情况也有很多,因此在外出的时候要是出现有什么异常的情况,孕妈们就要立马停下来休息一样,不要自己硬抗。可以找地方坐一坐,不良的情况缓解后就及时回家。

3、不要去太过偏远的地方

到了孕足月之后,孕妈们最好就是在家中待产,平时就在家附近活动一下即可,有情况也能随时应对。非必要情况不要到太过偏远的地方,尤其是一些交通不便利的地方,以免有突发情况的时候不能够及时找到医院救助。

重要提示:孕足月之后孕妇就有可能随时发动生产,这个时期外出遇到任何不适的情况都需要立刻停下来休息缓解。足月的孕妇外出更要注意好自身的安全,最好是能够有人陪同,异常情况要及时休息,并且尽量不要去太过偏远不便的地方,安心在家待产。

今日话题:各位宝妈们,你们当初是多少周就开始发动了的呢?欢迎留意讨论。

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