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拉肚子不能吃什么食物

当我们在生活中不小心吃了一些不卫生的东西或是受凉时,常常会有拉肚子的症状,这当然无可避免,但如果我们不在拉肚子期间好好调理自己的身体,极有可能对身体造成二次伤害,引发更大的问题。所以,今天我们就来谈谈,拉肚子时饮食方面的几大禁忌。

01

乳糖含量高的食物

甜粥,牛奶等乳糖含量高的食品,是拉肚子时一大忌,因为其中的乳糖容易导致肠道的渗透压升高,出现乳糖不耐受的情况,而拉肚子一般就是肠道对某种营养物质的吸收能力,尤其是吸收糖类的功能降低,此时摄入大量乳糖极有可能会加重症状,所以请谨慎食用。

02

生冷的食物或冰饮

生冷的食物和冰饮等是拉肚子时的第二大忌,因为在我们拉肚子时,胃肠功能是虚弱的,吃生冷食物会使肠道的负担加重,甚至有可能导致胃肠痉挛,使患者疼痛不已。因此,为了以后着想,即使在天气炎热的情况下,也要管住自己的嘴,别等疼的时候再后悔。

03

酒类

酒类也是在拉肚子时不能碰的东西。因为众所周知,酒精对人体的刺激非常大,对肠胃的刺激更是如此,如果在拉肚子的时候摄入酒精的话,不但会直接刺激肠胃,更会麻痹神经系统,使肠胃功能二次降低,如此严重的危害,拉肚子时候你还敢喝酒吗?

04

油腻食物

油腻食物本身就不好吸收,即使是在平常的餐饮中我们也不能吃太多油腻食物,拉肚子时,我们就更不能吃了,可别想着肠胃功能不好的时候过一把嘴瘾,吃了也吸收不了不会长胖,等你吃了以后疼痛难耐的时候再后悔就晚了。

总结一下,有时候拉肚子是我们不能避免的,但我们可以管住自己的嘴,多吃一些清淡的食物,等拉肚子这段时间过去了,再去满足一下自己,可别把自己送进医院之后才醒悟啊。

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