对于很多孕妈妈来说，从怀孕一开始就需要注意自己的饮食习惯。他们需要选择吃一些有营养的东西，而我们所说的“垃圾食品”需要禁忌。因此，孕期掌握正确的饮食习惯非常重要。该吃的多吃，不该吃的就不要碰。下面我就给大家盘点一下孕期不能吃的18种食物。别吃错了。
盘点：怀孕期间不宜接触的18种食物
1.空心菜
空心菜中含有一定量的草酸，不利于孕妈妈对钙的吸收，会导致孕妈妈缺钙，可能导致骨质疏松和胎儿发育畸形。
2.洋葱
洋葱是一种辛辣、刺激性的食物。对于孕早期胃肠功能较弱或胎儿不稳定的人，不宜大量食用，以免刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛、产气增多，影响胎儿。
3.马齿苋
这是一种具有药用价值的野菜，但马齿苋性寒，孕妈妈吃了可能会引起子宫收缩，从而导致流产，尤其是在孕晚期。
4.木耳
木耳具有活血化瘀的功能，在怀孕初期不利于胚胎发育，严重时会导致流产。
5.韭菜
韭菜是一种刺激性食物。怀孕后，准妈妈的肠胃非常脆弱。如果吃韭菜，可能会加重肠胃不适的感觉，从而影响食欲，不利于妈妈和宝宝的健康。
6.龙眼
龙眼为温性水果。吃多了容易上火，出现胃气逆、恶心呕吐等不适。
7.芒果
并不是所有孕妇都不能吃芒果，但是对于一些对芒果过敏的孕妈来说，就不要吃了。另外，有些孕妈妈如果血糖较高，也不宜食用。芒果含糖量高，容易引起糖尿病和怀孕。
8.山楂
山楂对子宫有兴奋作用。孕妇吃得过多会引起子宫收缩，导致流产的可能，所以要少吃。
9.荔枝
荔枝含有大量的糖分。孕妇过多食用荔枝会导致血糖升高，从而导致妊娠期糖尿病，影响胎儿的健康。
10.甘蔗
事实上，甘蔗中也含有大量的糖分。吃得太多还会导致孕期血糖升高，导致妊娠糖尿病，还会导致胎儿变成巨大儿，增加分娩的风险。
11.杏子
杏子的血糖指数较低，患有妊娠糖尿病的妈妈可以适量食用。但中医认为，杏子多食会生痰热，引发慢性病。
12.螃蟹
味道鲜美，但性寒，有活血化瘀的作用，所以对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的流产作用。
13.甲鱼
虽然有滋阴补肾的功效，但甲鱼性味咸寒，有较强的疏血化瘀作用，因此对流产有一定的弊端，尤其是鳖甲的流产力比鳖肉强。
14.猪肝
其实吃猪肝可以补充铁质，但是不建议大量吃，因为可能会出现高血脂、高血压等，所以不建议大量吃。
15.腌酸菜
腌制食品含有大量添加剂和亚硝酸盐等有害物质。食物本身的营养成分在腌制后会被很大程度地破坏。大量吃没有营养的腌制食品会导致营养不良，还可能影响胎儿的生长发育。
16.冰淇淋
冰淇淋是一种冷食，对胃肠道的刺激很大。如果孕妇突然大量摄入生冷食物，很可能会引起胃肠道不良反应，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，不利于胎儿的生长发育。
17.浓茶和酒
浓茶的咖啡因含量非常高。孕妇饮用会影响胎儿的生长发育，导致胎动不稳定。还可能引起孕妇缺铁性贫血，增加孕妇心脏和肾脏的负担，损害母体和胎儿的健康。那么孕妇不应该喝酒，因为酒精会导致胎儿发育缺陷，影响胎儿智力发育。
18.薏米
它是药食同源的一种，中医认为其性滑，性锐。药理实验表明，大麦对子宫平滑肌有兴奋作用，能促进子宫收缩，从而可能诱发流产。
总结：
怀孕期间最好不要吃以上食物。十月不易怀孕，一定要注意避开。胎儿完全依赖母亲吸收营养。同样，如果孕妇饮食不健康，毒素就会通过胎盘传递给胎儿，对胎儿造成不好的影响。为了自己和宝宝的健康。孕妇一定要了解孕期饮食的重要性，不利于健康的饮食一定要及时戒掉。怀孕是一个特殊的阶段，可以咨询医生或营养师，以确保自己和宝宝的健康。
