老周向来就是一个油性发质，平时三天不洗澡身上不会怎么样，但是两天不洗头脑袋上的油就能够滴下来炒菜。
到了冬天，晚上洗头早上起床就是一头油，还要上班就又要再洗头。并且冬天的早上气温低，洗头的那一会儿工夫，简直是相当折磨人，要是没有吹风机稍不留神就能够将自己洗头洗感冒了。
天天洗头相当麻烦，而且每次洗头的时候老周都能够看到自己头发脱落。但是不洗头又是一头油，老周都害怕哪天将自己洗成一个光头。关于洗头这件事情，像是老周这样困扰的人还真是不少。
早上洗头损伤阳气，早上和晚上洗头哪个更好?
日常生活中，很多人都会在出门前洗头，免得自己头上头皮屑头油影响个人形象。但像是现在这样的大冬天，早上洗头确实是一个容易感冒的时间点，还有人说早上洗头会损伤阳气。
不过，其实我们任何的时间段都是可以洗头的，早上洗头和晚上洗头并没有差别，可以根据个人情况来进行选择， 不存在损伤阳气的说法 。
人们常说早上洗头损伤阳气，其实多半是因为 早上气温低 。一些人洗完头之后 不能够及时吹干，受了风寒自然容易感冒 。
因此，无论是什么时间点洗头，及时用吹风机将头发吹干，避免头上湿漉漉的就吹风，洗头时间其实是不需要严格规定的。
洗头到底多久洗一次更好，洗得多真的会秃头吗?
洗头的频次其实还是要根据个人情况来判断，生活中常见的油性头皮和干性头皮两种明显差异。
一般情况下， 油性头皮建议每天一次 ，如果头上油脂太多会堵塞毛孔，吸附灰尘，导致毛囊炎等疾病的产生，还有可能导致脱发风险增加。因此，油性头皮洗头要勤快一点。
干性头皮在夏季出汗出油较多 的时候，可以 选择一天洗一次 。但如果是 冬天 出汗少，那么通常建议 两到三天洗一次 。如果洗头过勤，干性头皮的人很容易将头上不多的油脂洗掉，这样头发 容易变得干枯毛糙，出现更多的头皮屑 ，对头皮健康不利。
一般情况下，洗头都是和脱发无关的，洗头多一般也不会导致秃头。我们每个人 每天因为新陈代谢都会脱落一百根左右的头发 。
只不过 洗头的时候因为水流冲击和手的抓挠， 导致 原本就要脱落的头发都掉下来 了，但其实本身洗头并不会导致脱发。相反的，如果油性头皮的人不洗头，油脂堵塞毛孔才是更容易脱发的。
洗头四大误区，很多人踩雷却不知情
1、水温过高
有些人因为头皮发痒，洗头的时候就刻意将水温提高，这样洗头感觉似乎更舒服一点。但事实上，水温过高会导致头皮环境破坏， 容易出现头皮干燥 ，加重头皮瘙痒的问题。 通常洗头水温不超过40℃ ，正常和我们体温一样的 37℃就可以 。
2、洗头爱抓挠
洗头时候通过抓挠，让很多人感觉自己洗头更干净。但事实上并非如此，抓挠容易导致头皮损伤，并且还 会破坏头皮环境 。正确的做法是应该使用 手指指腹推动搓揉 ，这样是更温和的洗头方式，还不容易损伤头皮，同样能够将头皮洗干净。
3、吹风机将头发完全吹干
通常情况下都是不主张将头发完全吹干的，尤其是使用热风。因为吹风机的热风温度比较高，如果直接用风吹干，很容易 导致头皮在高温中出现分叉，毛躁 等问题。因此，可以使用吹风机将头发 吹到半干之后用干毛巾擦拭吸收水分 ，然后让头发自然干燥，是保护头发的一种有效方法。
4、选对适合自己的洗发水
洗发水分为多种类别，有滋养的，有深层清洁，有去屑的，我们需要根据自己的实际情况来区分。通常情况下， 油性头皮选择碱性洗发水 ，深层清洁，强效控油等类型。 干性头皮通常选择避碱性洗发水 ，焗油，滋润，养护类型，而 中性头皮则选择中性洗发水 ，常见的滋养，养护等类型。选错洗发水可能加重干性和油性头皮的问题，因此要注意区分。
洗头是很多人每天都要做的事情，但是不少人在洗头的时候因为一些细节上的问题，让自己洗头多年发质却越洗越差。我们一定要选对正确的洗头方法，别因为自己的疏忽大意伤害了本就脆弱的头发。
参考资料：
《多久洗一次头最健康?正确洗头，这几点每个人都应该知道》人民网2019-02-13
