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遭遇老公背叛,妻子陷入内耗,走不出来怎么办?

文|朱身勇

遭遇老公背叛,妻子们千万别憋着忍着,而是要想一想该怎么开战。既要对自己开战,也要对创伤事件开战,还要对你们的婚姻关系开战。

“开战”不是破坏关系的意思,而是干掉旧关系中有问题的部分,重建有价值的部分。

第一,首先是最我们自己开战,打掉自己的心魔。

发现老公背叛后,妻子们有情绪很正常,但是我们可以做到不让情绪影响接下来的行动。

因为人在情绪不稳定的时候,会很容易做出冲动的行为。比如,在冲动之下做出离婚的决定,撒泼耍赖,打架。这些方式都是不可取的,这只会让你们的关系更加恶化,只会让对方看到你拿他没办法,只会让主动权掌握到他手里。

我们把自己的情绪稳定下来,就会避免夫妻之间的关系恶化。

第二,客观评估自己的婚姻。

只有看到你们婚姻里的问题,你才能知道他背叛的驱动力,才能知道问题出在哪里。

很多人不能接受现在的状态,但是当我们不能稳定情绪,我们就不能面对婚姻,更没有办法让他结束婚外感情,没办法让他调整。

梳理婚姻,不是一味寻找自己的问题,不是一直找自己的问题。

我让一些客户寻找婚姻中的问题时,她会一股脑埋怨自己“我把精力都放在孩子和工作上,我忽略老公了;我对老公不够温柔体贴;我总是很强势”。

如果你把问题都归结为自己的错误,你老公需要改正什么?你把错都归结到自己身上,他不会被你打动,他只会更加觉得你没有价值。

梳理婚姻是要看看你们婚姻里的人际关系,看看你们的卧室运动怎样,看看你们经济能力怎样,看看你们是否能做到情感互相依赖,我们要把问题一条条拆出来。

第三,确定婚姻的去留。

很多女人纠结是否要结束婚姻,她觉得结束的话,自己不甘心,不结束的话,又觉得憋屈。于是到处寻求亲朋好友的帮助,或者在网上找人。

但是我看到了现在网络上很多打着“挽救婚姻”幌子的机构,他们竟然要求女人去提升自己,然后以此换回男人的心。

当你纠结时,不用乱想,先确定自己要挽救婚姻的大方向,然后清晰的知道挽救婚姻不是指不离婚,而是因为你重视这段感情,不会遇到问题马上躲开,你要提升婚姻管理能力,要努力挽救婚姻,挽救自己。

第四,客观看到你们婚姻的匹配度。

了解你们在婚姻关系中是不是足够匹配,比如你们在情感方面匹配吗?他是不是偏执型人格,或者焦虑型人格,或者缺乏安全感等等,他缺乏的东西你能给到他吗?

你们之间的沟通顺畅吗?能解决问题吗?

当我们在挽救婚姻时,你的心中一定有所规划,即有目标,有策略,有专业的方法。具备这些条件,你们才能打赢。

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