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惠州淡水桑拿有将近50年的历史,利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激

导读今日快讯:惠州惠阳淡水服务最好的高端桑拿酒店会所,惠州淡水桑拿酒店131推荐4899薇4813预约,洗桑拿泡澡首先切记高血压患者是坚决不能泡桑拿的,在洗桑拿前也不能喝酒。桑拿泡澡前,先用温水冲洗一下,让毛孔慢慢打开,适应水温后,再到高温室蒸桑拿,这样皮肤毛孔完全打开,就会出大量的汗,桑拿泡澡时间长短,根据自己的身体状况,蒸完桑拿后再用温水冲洗一下,就感觉身体很通透、很舒服。

通常在洗桑拿浴前,应先冲一个温水淋浴,因为当身体表面有水份时,在桑拿浴室内会比较舒服。桑拿浴室内之温度通常为70—100℃,最佳湿度是每公斤空气中的水蒸气含量为40~70g。

另外,桑拿室内还必须保持必要的空气流通,每小时不低于6010室内的温度都要靠向炉上石头泼水的次数来调节。在室内时间则视乎个人支持能力而定,适合之热度会令皮肤的毛孔扩张而大量出汗,出汗后应再冲一个凉水浴或冰水浴。

皮肤经凉水或冰水的刺激,毛孔立刻收缩,毛孔中的污垢会立刻排出及冲击。然后再次进入桑拿浴室内,通常第二次进入桑拿浴室,在短时间内就会大量排汗,排汗后再次冲冰水浴。使用公共桑拿时应当备有经过消毒的布巾或纸巾做坐垫,一人一换,桑拿浴后应当有足够的时间休息,或躺或坐,悠闲自在,如果再喝上一杯清凉饮料那是非常惬意的。但是一定要牢记,浴前不得吃得过饱,不可喝烈性酒。

注意事项

1、过频繁的蒸桑拿会对男性生殖力有损伤,所以请注意频率。

2、既往有高血压、心脏病病史的患者。因为桑拿浴引起血压很大范围的波动,增大心脏负荷,易引起高血压、心脏病突发,出现意外甚至危及生命。

3、进食后2小时后进行蒸桑拿浴最佳,那是因为饭后,特别是饱餐后半小时内。立即洗桑拿浴,皮肤血管扩张,血液大量回流到皮肤,影响了消化器官的血液供应,势必影响食物的消化吸收,对健康不利。

4、过度劳累或饥饿时严禁蒸桑拿,因为这时人体肌张力较差,对冷和热刺激的耐受力均降低,易引起虚脱。

5、如果是患有心绞痛、动脉硬化、高血压、癫痫、糖尿病或皮肤病(粉刺除外),则绝对不可以进行桑拿浴;如是第一次蒸桑拿浴或感觉自身健康不是很舒服,应向医生咨询。

6、应该脱掉所有的衣物,摘掉首饰和其它附属物。

7、进入桑拿房时,应用温水淋浴以促进身体排毒,离开桑拿房时,应用净水或温水淋浴,以冲洗汗水。

8、怀孕妇女最好避免洗桑拿浴。因为这个时期的妇女身体抵抗力降低,洗桑拿浴时,冷和热和多次交替,易引起感冒和细菌感染而危及女性身体及胎儿健康。

9、每周洗桑拿浴最好不超过2次,每次最长不超过1小时,因为长时间的蒸桑拿,不仅不会达到上述优点,反而适得其反。

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