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发烧吃什么 发烧期间饮食禁忌

老百姓说的发烧就是医学上说的发热。平时感冒发热会觉得非难受,怎么让发热快点恢复,发热期间吃点什么?如何保养?

有些人认为发热不能吃鸡蛋,或是吃了鸡蛋不好。此说法无科学依据。鸡蛋主要成分是蛋白质,而发热会消耗大量的蛋白与能量,所以适当地补充蛋白是有益的。而发热因为胃肠道消化能力降低,鸡蛋可以吃,但不易过度多吃。可以把鸡蛋蒸成蛋羹等容易消化的方式。

发热是能量与蛋白都消耗很多的时候,补充糖,脂肪,蛋白质都很好,但消化道会有不适,故所有的食物要容易消化。多不错水电解质。就是要多喝水,可以喝蔬菜汤,海带汤等。

综上所述,发热可以吃鸡蛋,多喝水,多喝蔬菜汤。在胃肠道允许的情况,吃蛋白,脂肪,糖均没问题(只是注意这几种东西不要多吃,因为不好消化吸收),可以多吃水果,尤其含有维生素C的水果。

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