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好文:坐月子能洗头吗 关于坐月子的清洁问题

做人难,做女人更难,这句话是很有道理的。很多生了孩子的女性,都会有过类似的经历。一旦宝妈们诞下宝宝,婆婆妈妈、七大姑八大姨都围过来了,七嘴八舌,说什么的都有。不过,很难得的是,这些婆婆妈妈、七大姑八大姨对于坐月子的意见难得出奇的统一,就是不能洗澡,不能洗头,不要沾水,不要刷牙,也不能吹风……。

每当此刻,这些宝妈们的内心都是崩溃的:坐月子,洗澡洗头都不让,这日子还让不让人过啊。那么,问题来了,坐月子到底能不能洗澡洗头?今天今天笔者就理智且科学地跟大家分析这个关于坐月子的大问题。

在老一辈人眼里,产妇坐月子期间不能洗澡、不能洗头、不要沾水、不要刷牙、也不能吹风的等等,理由是不能让产妇受凉、受寒,会留下所谓的月子病比如头疼、牙齿松动等。诚然,这个出发点是好的,但是看似合理,却让产妇痛苦不堪。广大男同胞们,你们能体会一个月不洗澡、不洗头,甚至不刷牙的感觉吗?这种感觉不仅让人崩溃,还会影响产妇的健康,甚至生命。早几年,国内某地一产妇在坐月子期间,家里人不让开空调、风扇,出现了产褥中暑,抢救无效死亡。这是一个人间惨剧。确实应该要让科学坐月子代替传统坐月子了。

其实,产妇要哺乳,而且经常出汗,更加需要注意清洁。坐月子期间不洗澡、不洗头会滋生细菌,宝宝吸吮乳头还可能会增加生病的风险。今时不同往日,夏有空调、冬有暖气,只要在洗澡、洗头时保证不着凉,顺产宝妈们想洗澡的话,随便哪天都是可以的。不过,有些产妇产后身体很虚弱,确实不宜马上洗澡。对于大多数顺产的产妇,洗澡洗头都是没问题的,不会导致任何所谓的月子病,反而有提高睡眠质量,身体感觉也轻松,甚至还有利于泌乳。值得注意的是,剖腹产的产妇们在洗澡时要注意保护伤口。

如何科学地坐月子?

(1)保持清洁卫生:顺产24小时后,就可以洗澡和洗头,注意要洗淋浴,避免洗盆浴,以防止生殖道感染。洗头后及时吹干头发避免着凉;剖腹产手术1周后,伤口已完全愈合,宝妈们可放心洗澡。

(2)饮食要营养均衡:坐月子期间,要合理补充营养,但也不宜进行大补,饮食宜清淡,盐适当吃、不多吃,尽量不吃辛辣刺激以及油腻食物。饮食要保证营养均衡,粗细搭配,适当增加新鲜果蔬、鱼、肉、蛋的进食量。特别要提醒的是,水果洗净就可食用,没有必要煮熟或者加热。

(3)休息要充足、适当锻炼:休息要充足,但不是说完全不能动。通常,在产后第二天,产妇应该下床适当走动。必要的身体锻炼,可以很好地恢复身体、体型。

(4)禁止性生活:坐月子期间,杜绝性生活,夫妻行房最佳的时间是等女方身体和状态恢复后。

(5)保持好心情:女性产后,心理上如果没有及时地得到舒缓,极有可能得抑郁症。这时候,家庭的帮助(特别是丈夫)对产妇尤其重要,多点支持和包容,让产妇保持愉悦的心情。

结语

老祖宗给我们留下很多的经验总结,有珠玉,有糟粕,都是限于当时的环境和条件总结而成的。对于我们现代人而言,我们要用科学的眼光去分析、去判断。至于,坐月子究竟能不能洗澡洗头?这个问题的回答无疑是肯定的。

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