刷牙，已经是我们再熟悉不过的生活习惯了，很多人至少保持每日刷二次牙齿的习惯，有助于口腔卫生与环境，可即便这样，你也会发现口腔健康一天不如一天……这到底是为什么？
你遇没遇到过这样的事： 用手抠一下牙齿，竟发现有黄泥还臭臭的？ 仔细一闻就能被熏倒，再往里还能发现不少的“黄泥”，如果你也有这种现象，你要当心了。
这种黄色物质并不是脏东西，而是粘附在牙齿或者假牙表面的一种牙菌斑、软垢的成分，再通过唾液与牙齿缝隙之间的无机盐而形成，刚开始时只是软垢，其颜色为浅黄色、土黄色。
对于经常吸烟、喝茶的人还有所不同， 其颜色为黑色、棕色，由于紧紧贴在牙齿表面，如果用手抠一下牙齿，使劲儿揉搓还类似小石头一样，闻起来会有种恶臭。
如果你符合以上所说的，那么要当心是真正的牙结石了。出现这种现象，你就不要妄想可以通过普通的刷牙而去掉牙结石，一旦形成便不会轻易去除。
若任由其发展，待它积攒的越来越多，还会增加牙周炎、口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病的发生概率。
那么，如何对待这种臭臭的黄色软垢呢？
也就是在牙结石的处理上，虽然普通的刷牙方式无法去除，但大家可以通过定期洗牙，既是预防口腔疾病，也是清除牙结石的有效方式。同时，大家也不要偷懒，随着时间的积累，牙结石还可能重新沉积， 这并不是一次就能永远维持的。
所以，每半年或每一年洗一次牙，则是有利的方式。
至于大家对洗牙的误会，如洗牙会让牙齿变薄，去正规洗牙的地方是不会对牙齿造成任何损害的，其原理只是将附着在牙齿表面上的牙结石击碎，并通过漱口的方式排出；还有洗牙不会让牙齿缝隙变大，反而把藏在牙缝之间的牙结石清理掉了。
最后，在预防牙结石上，建议大家保持良好的刷牙习惯， 尤其是早、中、晚都进行一次，饭后要及时漱口，有助于清除附着在牙齿表面上的牙结石、牙菌斑，如感到口腔内有食物残渣，应及时漱口。
更要远离烟草、酒精、过浓的茶， 增加膳食纤维的摄入，食用新鲜的蔬菜水果，饮食均衡，都是抑制黄色软垢沉积的方式。
