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好文:怎样变瘦

偶然一次机会,我翻到一个帖子,看到了这样一段对话。

我:如果没有学校要我,怎么办?

我妈:那你可以尝试其他工作啊,又不非得做老师。

我:如果我打两年零工,并且沉淀自己考博呢?

我妈:只要这是你想要的,妈妈全力支持你。

我:那如果别人说,不是说你女儿很优秀吗,怎么也找不到好工作。

我妈:我女儿读了那么多年书,休息两年怎么了,我尊重你的选择,你也不要有压力!

这时,帖主才顿悟原来所有的压力都是自己给予的,从来没有人强迫过她做任何事情,实在没有理由再伤心难过了。

如今生活节奏越来越快,不少人陷入了浮躁、焦虑的旋涡,学会拥有松弛感,与自己和解,会活得更加轻松快乐。

那么,何为松弛感呢?

松弛感不是躺平、摆烂,它是一种情绪稳定的状态,是一种专注自我,屏蔽外界声音,把自己从紧绷中抽离出来,对人、对事、对生活的淡然态度。

来源:全景视觉

工作焦虑

我们慢下来,才能找到真正的自己

前段时间,在各大平台上,掀起了通过备忘录的形式讲述自己此刻的真实现状,而他们大多数都来自90后。

而一个帖子是这样写的:

24岁的我,收入不稳定,刚刚离职。计划总比做得多,一点都不想工作,甚至有点害怕面试。每天浑浑噩噩,也不知道自己在干些什么,瞎折腾一天啥都没干。

什么都不想做,又觉得自己虚度光阴,但又没有任何行动上的改变。

很真实,也很扎心,评论区有的人被狠狠戳中痛点,有的人则是给予建议和鼓励。

同样是90后,另一个帖主提供的信息却截然不同:

本科江苏某211,硕士武汉某985,在武汉某国企工作,一年到手大概有18万,以后还有增长空间,现在的存款大概有30万。

湖北二线城市有一套全款房,近期购置了一辆车。

生活节奏太快,各种各样的问题扑面而来,身处人群的孤独感,找不到生活和工作的意义,不工作怕没钱,一工作就难受……

既然距离是我们终其一生都很难拉近的,那么工作的意义到底是什么?我们又该如何正确地对待自己的工作?

许倬云老先生的一段话道破了真相:

现在的年轻人,他忙得很,麻烦、问题、课题扑到你面前来,必须马上去适应。他来不及生病,来不及心里烦恼,久而久之就被工作奴役了。

工作不仅维持你的生活,也是个连线,是让你带进社会的一个角落,工作之中你可以获得许多知识,获得许多人生该有的态度。所谓人生,尽一份力,是一份后果,所以努力去工作,尽其责。

我们要掌自己的舵,自己掌握自己,而不是成为任何事物的奴役者。

有句话说得好:

并不是每一件算得出来的事,都有意义;也不是每一件有意义的事,都可以被计算出来。

耐心一点,学会慢下来,不要让任何人打乱了你的人生时钟。

来源:全景视觉

社交焦虑

向内探索,你比想象中的更强大

鸟鸟是一位具有独特表演风格的喜剧演员,在综艺《脱口秀大会》,她用极其幽默生动的方式来体现了社恐人士的日常。

节目中,她坦言,自己是一个极其内向的人,常常没有什么存在感。

有一次在卫生间时,她把手伸到了水龙头下面,却没有水流出来。当时她在想,竟然连小小的水龙头都敢忽视我的存在,或许早该习惯这种被忽略的挫败感了。

然而这时,旁边有个人把开关扳起来,水瞬时流了出来。

她说,她特别在意别人的看法,甚至超出了她的个人感受——

即便现在她被一只老虎咬了,她都很难喊救命。因为如果没有人救,她顶多就是一死。可是一旦有人救,就还得跟他打声招呼。

如果武松从她面前走过,她都会想,她应该叫武老师,还是叫松哥。如果叫武老师,就太疏远了,但是叫松哥又太亲切了。

节目的最后,她一针见血地指出:

内向的人就像月亮,只要有太阳在,没有人能看得到它。到了晚上,太阳休息了,月亮还亮着,因为它在琢磨着白天的事情,根本睡不着觉。

短片《焦虑症患者的一天》中就完完整整地诠释了这一段话。

早晨,一个男子醒来,不难看出,他整个人身上都充满了疲惫和无力。他无时无刻不在胡思乱想,仅能想到的,尽是生活中最糟糕的情况。

约会前,他总能消极地认定,自己会说错话做错事,因此他经常会临时爽约。

在地铁上,他发着呆,琢磨着昨天老板看他的眼神好像有点不太对劲。

接着他又拿出手机看了一眼,发现朋友一直没有回复他信息,又想自己有没有做错什么事情。

一整天,他都在为这些小事心不在焉……

没有人愿意做一座孤岛,那我们为何害怕与别人产生联系呢?

因为过分在意别人的评价,因为害怕失去,害怕不被接纳,害怕出丑,因为自卑……

但这短短的一生,我们终将会失去,生不带来,死不带走。

所以,你不妨大胆一点,去完成一个你一直很想实现的梦想,去种一束你很喜欢的花,穿着你最喜欢的衣服在街道上肆意漫步。

来源:全景视觉

容貌焦虑

我不完美,完美多苍白啊

就在去年,33岁知名网红小冉因油脂感染去世。

当时,她是独自一人去做的手术。不曾料想两天后,身体疼痛难忍,一开始她没太在意,认为是术后正常反应。

后面实在坚持不下去时,小冉还是打了120,才被送到了医院抢救。但此时已错过了最佳的抢救机会,她终究没能逃过死神的追捕。

在ICU的两个月,她只能通过医疗机器和药物维持生命体征。在进行了两次的手术之后,她仍然阻止不了全身多处器官衰竭,皮肤大面积溃烂……

翻看她的微博相册,五官精致、身材高挑,但即便是这样,她仍然对自己的外貌不满意,就连她的粉丝也一再劝阻,可她还是没能听得进去。

这个漂亮、幽默风趣的女孩,还是没能摆脱容貌焦虑的困扰。

在综艺《某某与我》,谈到容貌焦虑,徐志胜却可以如此豁达地说道:

长成这样不是我的错,每个人的审美不同,没必要为了长相这事儿承担任何焦虑和负面情绪,过好自己的生活就好了,靠这个长相快乐地活下去。

如果说,爱自己是终身浪漫的开始。那么,不爱自己便是疲于奔命的源头。

想起短剧《魔镜》中,女主说的那一段独白:

一定得是巴掌脸吗?一定得是筷子腿吗?一定得高吗?一定得白吗?一定得有胸有屁股,还得瘦吗?

真实也许不是最美的,但真实属于我们每一个人。坦然接受自己的优势和缺陷,找到让自己最舒服愉快的生活方式,快乐才是最重要的。

我想告诉那个女孩以及所有有容貌焦虑的人:外在的东西不是定义一个人的标准,你是人生独一无二的主角,不要陷入自我否定的恶性循环,我们每个人都是一颗炽热的星星。

来源:全景视觉

我们不得不承认,焦虑越来越常见了。可以说,这个世界上没有人是一点不焦虑的。也是因为有了各种各样的焦虑,才构成了我们完整的人生。

音乐诗人李健曾经说过:

当有一天你深陷苦难,一要接受它,二要学会苦中作乐。

适当焦虑可以,但松弛感也是必不可少的。

松弛感的内核其实是对自我的笃定以及情绪的稳定,就是面对世界的任何变化和不如意,一切不按预期发展,也不至于自乱阵脚,反而认为自己可以接纳这个结果。

这个世界的真相,就是所有的事情都不是你所能控制的。真正的松弛感,不是无所谓,而是与世界的变化和解,跟自己的执念和解。

工作也好,社交也好,容貌也好,不必浪费心力与它们纠缠,潇洒转身继续轻松地迎接人生的下一站!

作者:二灰,与其等乌云散去,不如自己寻找光明。

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