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喝茶叶水有什么好处

喝茶,有一个很好的作用就是解渴生津,然而很多茶友以为既然如此,那么口渴的时候,不如直接喝一杯茶就好,不用喝水了。

如果你是这样想的话那就大错特错了!

喝水的作用是在于补充人体所需水分,通过尿液、汗液等排出来达到清理体内的有害或无用物质。

而喝茶,它不仅能够刺激口腔中的唾液产生生津,同时喝茶之后也会更利尿(这也是为什么有时候越喝越渴,越喝越想喝的原因之一),若是过度喝茶或者是饮用过浓的茶,在某种程度上会加速人体的水分和一些有益物质的流失。

人体血液是呈弱碱性,而日常饮食多为酸性的话,这样会导致血液呈酸性的状态,那么就需要多吃碱性的食物来综合酸性物质,将合成的中性物质排出体外。

茶叶中含有丰富的矿物质,如果适量饮用茶水,可以降低血液的酸性,促进血液循环,平衡人体机能。

但是并不代表喝茶能代替喝水了

喝同样数量的茶水和白开水,喝茶排尿的次数会多于白开水,可以起到清洗血液的作用,但是长期体内水分流失严重,会导致便秘。

所以不管每天喝多少茶水,都需要喝足够的白开水

医学建议一天八杯水的生活,大概是指2000ml,当然这个摄入量也包括了从食物中摄取,茶汤更是由水而来,但喝茶所补充的水分并不等同于水的摄入量,千万不要认为茶汤的本质也是水,就可以只喝茶不喝水了。

说这么多,并不是让大家别喝茶,茶含有丰富的营养物质,对身体健康有好处这个是毋庸置疑的,只是需要明白,喝茶再好,也并不是完全能代替喝水的。

我们每天喝水不仅仅是为了补充体内的水分,还包括维持代谢的平衡,可千万被顾着喝茶而忘了喝水。

(注:图片来源于网络,如有侵权请私信)

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