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手脚冰凉怎么调理女人 女人畏寒怕冷手脚冰凉

天气一冷就手脚冰凉的女性中,有你吗?这么多年来接诊了无数女性,其中至少得有八成是冬天手脚冰凉的,只不过程度轻重不同罢了。为什么会这样呢?因为气血不足,不能到达离心脏较远的手脚。为什么气血会不足呢?因为阳虚,而且是心阳虚。

《血证论•脏腑病机论》中说:心为火脏,烛照万物,心是阳脏,主阳气。心阳,是心气中具有温煦、推动、兴奋作用的部分;心阴,是心气中具有凉润、宁静、抑制作用的部分。假如心气阴阳不平衡,就会出现心阳虚或者心阴虚的症状。

心阳虚通常是由心气虚发展而来的,既有心气虚的症状,也有寒象,就是心阳虚了。本身心气就虚,血液运行就不畅通,容易胸痛憋气;再加上心阳不足,对全身的温养作用受影响,自然就会畏寒怕冷、手脚冰凉了。女性属阴,本身体质偏寒的居多,所以就特别容易出现心阳虚。

心阳虚了手脚冰凉怎么办呢?戴手套穿厚袜子肯定是不能解决问题的,我们还是要从提振心阳、补足心气入手。一般来说,红色的食物都有温补心阳的作用,比如大枣、辣椒等,除了它们之外,干姜、桂皮、薤白、大麦、燕麦、茯神、黄耆,红参等药物食物,也有助于补充心阳心气。

这里给大家推荐一个久负盛名的小方子,那就是醋泡生姜。生姜有温暖兴奋的作用,大家常常会拿它来发汗,这里我们就是要用它宣发阳气的作用来升阳。只是生姜特别容易让肝火变旺,为了防止它的燥热伤身,我们可以借助醋的收敛作用,让姜的性味变得更平和。

大家可以把适量生鲜姜切成薄片,尽量切均匀,然后把生姜片放在装有原香醋的瓶子里,醋一定要没过姜片。假如这个瓶子不是原本装醋的,就一定要注意卫生,里面尽量不要有水也不要有油,免得生姜变质。然后把它们放到冰箱里冷藏。一周之后就可以食用了,每天吃2到4片即可。

需要提醒大家的是,吃的时间有讲究。我们想要用姜来升发阳气,那就最好早晨吃,因为上午原本就是阳气越来越旺,而且姜性辛温,能加速血液流动,还可以帮我们醒脑提神。你要是晚上吃,那就不好了。因为晚上我们应该养阴,收敛阳气,吃姜正好反了。而且,那么辛辣刺激的东西吃完以后你肯定特兴奋,不利于睡眠,也不利于各种脏器夜间休息。

除了醋泡生姜以后,再给大家推荐一个保健小秘方,那就是弹指神功。做法非常简单,用双手拇指扣住中指,用力弹出去,次数不限。有空就可以弹弹,尤其是每天中午心经当令的时候做做,可以很好地提升阳气。

为什么呢?大家还记不记得,中指指尖有一个中冲穴,那是心包经的终点,常常这样弹弹中指指尖,可以很好地刺激心包经,促进气血循环。心阳虚的现象得到缓解,大家自然也就不会那么怕冷了。

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