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桑拿者,又名三温暖或是芬兰浴,其原理与广东人隔水蒸鱼大同小异,通过水蒸气作为介质,要么把鱼蒸熟,要么把人蒸出汗。

中国古代洗澡最出名的是杨贵妃,但她在华清池里洗的那个也不是桑拿,近几十年桑拿传入中国,但大众心理上还是有抵触情绪,总是和低级趣味联系起来。南京作家朱文甚至专门写了本书叫《人民到底需不需要桑拿》。

其实桑拿合理进行是一项对人体很有益的保健活动。记者近日来到了“蝴蝶泉”桑拿,这里新装修不久,处处是溶洞和树林的设计,很像是一个主题公园,这倒让人想起芬兰人最早也是在野外桑拿的。 现在的桑拿室总是努力布置出一个自然环境,蒸于其中时就遗忘了室外面的城市。

误区

虽是夏日,来桑拿的人依然很多,虽说人们越来越喜欢桑拿,但是误区还很多,比如说桑拿浴可不是减肥的好办法。尽管有人洗桑拿浴后体重可减轻不少,但失去的并不是脂肪而是水分,浴者饮水后体重仍会恢复原状。

好处

用桑拿来治病。据“蝴蝶泉”的经理介绍,到这里桑拿的人有一部分是来消遣的,还有一些是来治疗各种日益盛行的“都市病”。

桑拿浴是利用高热空气将浴室保持在较高的温度中,使浴者大量出汗,达到消除疲劳、减肥健美、辅助治疗某些慢性疾病的目的。蒸汽浴对心血管是种良好的锻炼,在蒸汽浴过程中皮肤血管明显扩张,大量出汗,血液循环加快,皮肤里的各种组织获得更多的营养。汗液排泄也有助于体内废物的排除。

桑拿禁忌

1.有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。

2.年老体弱,10岁以下儿童,酒后以及正在服用药物者,应先咨询医生。

3.蒸的时间最好不超过40分钟,否则容易出现缺氧现象。

4.如感到头晕、嗜睡、身体不适,应立即离开

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