聚热点 juredian

中医减重 长期稳定维持瘦身效果

▲中医诊所院长林朝晖医师

【记者王辉丹/台北报导】减重的话题一直是民众关注的焦点,随着健康和健身观念的普及,网路上也充斥着减重、饮食与运动等相关资讯,越来越多的人开始在意自己的体重和身材。现代社会减重方式多元,市面上有各式各样的减重方法,如一六八断食、生酮饮食等,以及西医的抽脂、胃间隔手术等积极性的治疗方式。中医师林朝晖医师表示中医减重为一种综合性的减重方法,不仅仅是控制饮食和增加运动,更需要调整身体内部的平衡,调理脾胃、疏通经络、平衡阴阳,以达到长期稳定的减重效果。

客制化治疗全面改善身体状况

 西医减重常着重于外科手术、热量控制和使用药物来促进新陈代谢和排除水分,但可能带来副作用。以外科手术来说,效果通常是立竿见影的,但是存在着麻醉和血栓等风险,甚至可能致死。而西药药物治疗也有缺点,例如可能致癌、胰脏炎等,并容易引起失眠、心悸、恶心呕吐、低血糖等副作用,更有可能会流失肌肉而非真的减去脂肪。林医师指出中医减重具有多方面的优势,中医师会根据病人的身体状况选用不同的药物,注重个人化治疗。此外还利用可吸收的纤体线埋入身体穴道,刺激穴位以调整内分泌系统,全面改善气血循环、利水消肿和增加新陈代谢。

 

温和减重,运动要循序渐进中医改善新陈代谢

 中医减重原则倾向于正常饮食情况下进行温和减重,而非采用极端的节食方法。林医师表示透过节食的方式初期体重可能会下降,但一旦恢复正常饮食就会复胖。另外在选择运动方式和运动量时,建议患者循序渐进。例如,每天早晨或傍晚在太阳下快走或骑自行车十五至廿分钟,然后逐渐增加到每周三次,每次至少卅分钟的运动量。而对于缺乏时间或心力进行运动的患者,中医可针对患者的体质和体征,进行埋线、饮食调理、药膳等治疗,以帮助改善新陈代谢和消化功能,调整体内的阴阳平衡,达到减重的效果。

 最后林医师补充道,中医师在处理减重患者时不仅考虑辨证原则,还会关注生活习惯,包括饮食、饮水、运动、睡眠和工作性质等,并与营养师合作进行饮食指导。在建立正确观念的基础上,才能长期稳定维持瘦身效果。

 记者提醒,疗程效果因人而异,并非保证每个人都有相同的效果;有关适应禁忌症等副作用问题,疗程前务必亲自咨询医师,由医师为专业说明和诊断。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:减重  减重词条  瘦身  瘦身词条  中医  中医词条  维持  维持词条  长期  长期词条  
热闻

 元宵节作文小学300字

元宵节作文小学300字8篇元宵节作文小学300字1每年的正月十五都要闹元宵,去坟、烧火、看湖南卫视一年一度的闹元宵,丰富而开心!快到傍晚的时候,我们踏起轻松的脚...(展开)

热闻

 【歌词】烦着呢 刁蛮公主 / 歌...

娜拉:两个人来爱我到底是一种快乐还是一种折磨甜蜜又苦涩为何一定要我要我做一个选择哎两个选一个谁来帮我有朋:亲爱的你别急着躲也别捂住你耳朵爱不是童年分糖果伸出手然...(展开)