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正确的刷牙方法小学生

2022年9月20日是我国第34个全国爱牙日,近日,国家卫生健康委确定宣传主题为口腔健康 全身健康,副主题为护牙健齿少年强 健康中国民族兴。儿童口腔健康是家长们关心的重点健康问题,牙齿发育出现问题不仅会影响儿童的日常表达,还会加重肠胃消化负担。为了让孩子们拥有一口洁白健康的牙齿,如何清洁口腔很重要!

儿童良好口腔卫生的维持需要家长的参与,甚至起主导作用,尤其是婴幼儿和学龄前期。简单来讲,在婴儿期(0-1岁),幼儿期(1-3岁),学龄前期(3-6岁)均需家长帮小朋友完成口腔护理。

下面跟随口腔科医生的建议,为孩子的口腔健康保驾护航~

1

日常生活中,家长要有意识安排小朋友观看主题动画片以及画册,或者参观诊所或社区科普活动,利用动画、图画、模型等工具,帮助童、家长对相关知识加深理解,促使儿童主动配合口腔保健活动,家长也要认真参与、一起学习,为儿童刷牙并监督,确保方式正确,对儿童刷牙时间以及次数进行了解。

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保证儿童每天摄取微量元素以及营养充足,监督儿童少食高糖食物、酸性食物,多进食蔬菜、牛奶、粗粮等食物,饮食原则是高蛋白以及高纤维,利用这些食物咀嚼,将牙齿表面清洁,将齿缝间堆积的食物残渣减少,在儿童进食后对其牙齿缝隙残留食物情况进行及时检查,利用刷牙或者牙线进行清理。

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家长应帮助儿童正确刷牙,采用圆弧法早晚各 1 次。圆弧法刷牙法其要领是用连续圆弧动作,让牙刷头转小圈。咬门牙先刷前牙再刷后牙,先上牙再下牙,刷完一侧再刷对侧,张开口,再刷牙里面,让各个牙面都被刷到,每个部位牙面要刷5至10圈

4 清洁要点:

机械清除菌斑,牙齿有五个面+四周牙龈边缘,一定要做到面面俱到,不放过任何一个缝隙。

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清洁工具:合理使用小头牙刷、牙线、湿纱布或指套牙刷(此项针对婴儿期)

6 清洁剂:

婴儿期:不使用牙膏或使用新型不含氟的牙齿牙龈清洁剂;

幼儿期、学龄前期:挤出适量豌豆大小牙膏即可;

在儿童有能力吐出牙膏时,可使用含氟牙膏;

7 刷牙时间:

确保每颗牙齿的面和边缘都刷到,没有遗漏,刷牙时间一般要达到2分钟以上;

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家长在培养儿童良好口腔保健习惯的同时,要定期对儿童进行口腔检査,若发现疑似龋齿,需要及时至口腔医院就诊。

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定期涂氟;一些氟凝胶、含氟漱口水,应在专业人员指导下进行。

口腔的清洁健康要从娃娃抓起。做到饭后刷牙,掌握正确的刷牙方法,从小养成良好的口腔卫生习惯,杜绝口腔不良习惯。而父母是孩子的第一道健康防线,应多关注儿童口腔健康,让我们一起陪伴孩子健康成长。

撰文:口腔科 许子悦

编辑:温兆琦

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