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如果我们不注意桑拿中的一些细节,那么桑拿不仅不能发挥应有的作用,还可能适得其反,给我们的身体带来疾病。我们来看看下面的介绍。

如果不注意桑拿的一些细节,很容易导致身体出现问题,得不偿失。所以桑拿前一定要知道一些注意事项。

桑拿是一种特殊的洗浴方式,有清洁皮肤和治疗疾病两种功能。连续几次冷热交替,可以缓解疼痛,放松关节。对皮肤而言,由于蒸气浴时皮肤血管明显扩张,大量出汗,血液循环改善,汗液排泄有助于排除体内废物,使皮肤各组织获得更多营养,对鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒等多种皮肤病有不同程度的治疗作用。

适度桑拿对人体有益,特别是对风湿、类风湿性关节炎患者,有助于患病关节的康复。此外,对治疗风寒感冒也有帮助,但桑拿后一定要注意保暖,否则会加重感冒。心脑血管疾病、糖尿病、肾炎患者一般不适合桑拿,否则会造成疾病复发和意外。由于桑拿对人体有一定影响,以下情况不宜桑拿:

1.既往有高血压和心脏病史的患者。因为桑拿浴引起血压大范围波动,增加心脏负荷,容易导致高血压、心脏病、意外甚至危及生命。

2.饭后,尤指饱餐后半小时内。饭后立即洗桑拿,皮肤血管扩张,大量血液回流皮肤,影响消化器官的血液供应,势必影响食物的消化吸收,不利于健康。

3.当你过度劳累或饥饿的时候。当你又累又饿时,身体的肌肉张力差,对冷热刺激的耐受力降低,容易引起虚脱。

4.经期女性最好避免桑拿。月经期间,女性身体抵抗力降低。洗桑拿浴时,冷热交替多次,容易引起感冒和细菌感染,从而危害女性健康。

5.未出生的男人必须少蒸桑拿。国外一项研究表明,阴囊内睾丸的温度比体温低2℃左右,超过37℃就会受损。所以像桑拿房这种高温环境对男性精子生长的危害很大。所以,无子女的男性不要太频繁地洗桑拿,一周最多一次。就算你不是未出生的男人,也要尽量少蒸桑拿。

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