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导读今日快讯:惠州惠阳淡水服务最好的高端桑拿酒店会所,惠州淡水桑拿酒店131推荐4899薇4813预约,洗桑拿泡澡首先切记高血压患者是坚决不能泡桑拿的,在洗桑拿前也不能喝酒。桑拿泡澡前,先用温水冲洗一下,让毛孔慢慢打开,适应水温后,再到高温室蒸桑拿,这样皮肤毛孔完全打开,就会出大量的汗,桑拿泡澡时间长短,根据自己的身体状况,蒸完桑拿后再用温水冲洗一下,就感觉身体很通透、很舒服。

首先清洗自身,让身体干净,泡一会热水池,这里就很常规。

随后,擦干身子进入桑拿室,温度控制在一百度左右,标准是一百零六度,一般桑拿室都有温度计,增加温度用水浇到热热的桑拿石上。时间是五到六分钟。

蒸六分钟后,一般正经的桑拿都有一个让人不明所以的冷水池,这个就是重点了,用清水冲洗一下汗,然泡入冷水池子,冷水池子六度到十五度不等,一般一分钟左右。

一分钟后出冷水池用毛巾擦干身体,找一个舒服的藤椅之类,一般桑拿都有,如果没有就找个舒服的地方坐那里休息,一般休息时间两分钟到五分钟不等。

随后就是重复这组动作。桑拿室﹣﹣冷水池﹣﹣休息一共三次。

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