导读：
一年一度的高考季就要来了，在这个阶段，往往都是比较紧张的时候，所以父母应该做好后勤工作，同时考生自己也要注意，调整好自己的状态，同时做到合理的饮食。此刻，就不要再去想，我该如何努力的学习了，尤其是熬夜学习，这都不是明智之举。
高考将至，建议：2不做，吃3样，忌1事，合理饮食，助力金榜题名。到临近高考的这段时间，可以稍微的放松一下，不要太紧绷，吃一些清淡容易消化的食物，同时也要注意休息好，把自己的状态调整好，发挥出自己真实的水平，就已经达到了目的了。
2不做：不再熬夜学习、不进行大补
高考之前这个阶段，主要还是巩固一下学习的内容，此时千万不要再熬夜学习了，如果休息不好的话，精神状态就会比较差，这就会影响到后续的一个考试，要有合理的生物钟，早睡早起，早点适应考试时候的一个节奏，有了良好的精神状态，才能发挥出应有的水平。
不进行大补，不要因为孩子考试，提前就把食物给更换了，各种山珍海味，还有补脑益智的补品，统统都拿给孩子吃，这样其实反而不好，尤其是现在夏天，大补容易造成肠胃的不适，从而影响到考试的发挥。
吃3样：青菜、鳜鱼、水果
青菜，每天都需要吃上一点，它可以补充人体需要的维生素C，我们在做的时候，一定要记得少放一点盐，盐分过高，也会影响到后续的一个发挥，炒青菜，相对比较的简单，但是这也是吃饭的时候，必备的菜。
做法：青菜清洗干净，锅中放入植物油，烧热之后来点蒜末，把它爆香之后，放入青菜进行翻炒，来少许的盐，放入一点蚝油就可以出锅了。
鳜鱼，这个时候也可以吃上一点鱼肉，因为夏天人体消耗的能量比较多，作为考生压力也比较大，所以这个时候，吃上一点富含优质蛋白质的食物，也能够及时的给孩子补充营养，而且鱼肉比较容易消化吸收。
做法：把鱼清洗干净打上花刀，上面撒一层薄薄的盐，接着放入姜片还有葱在盘子下面，鱼放在上面开始蒸，把它蒸熟透之后，放入葱丝还有姜丝等，淋上热油，接着放入蒸鱼豉油，就可以出锅开吃了。
水果，一些应季的水果，这个时候也可以多吃一点，比如樱桃之类的，还有苹果等，水果当中含有大量的营养元素，而且有利于调整考生的一个心理，让人的精神状态也更加，有利于发挥自己的真实水平。
忌1事：过度紧张
临近高考的时候，很多考生会比较的焦虑，而且还会出现烦躁的情况，这个时候父母要体谅一下，不要与其争吵，考生自己也可以多与朋友交流，这样能够缓解压力，实在不行的话，也可以和家人出门散散心。
【食刻说】
高考将至，我们在饮食上一定要合理，尤其是父母要做好后勤工作，这样孩子才能更好的发挥出自己的水平，考上自己满意的大学。
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