导语： 血管，又叫称为“生命的蜡烛”，血管内壁光滑，血液在其中，就像奔流不息的河流。
一旦血液粘稠度增加的话，就会影响血液流速，导致流动减缓，甚至形成“血栓”。然而血栓，则是诱发心梗、脑梗、肺栓塞等多种心脑血管疾病的“祸根”， 因此预防改善血液粘稠，对于身体健康来说，尤为重要。
关于血液你了解多少？
【人体中大概有多少血液在流动】
人的身体中有多少血液在流动和体重有很大关系 ，一般情况下身体流动的血液会占自身体重的7%~8%，所以体重重的人血流量会比体重轻的人多一些。
【血液的作用有哪些？】
血液的功能有以下几点：
第一、运输功能。 血液可以将人体所需要的营养物质，运输到组织细胞当中。
第二、缓冲功能。 因血液的成分是相对较为固定的，所以对维持各种离子平衡和酸碱的平衡，具有重要的作用。
第三、防御作用。 由于血液里有白细胞、抗体等各种物质，对外界的各种细菌和病原微生物的侵入有免疫的作用。
【血液为什么会变粘稠？】
1.缺乏锻炼： 会导致身体脂肪的异常消耗，降低新陈代谢能力，使人体血液中的废物无法正常排出，导致血液粘度。
2.饮食不当： 平时喜欢吃肉类、蛋类、油炸及过甜等高糖、高脂肪的食物，进而机体转化为低密度脂蛋白、胆固醇、甘油三酯，这些成分都会溶解在血液中， 导致血液中的脂质成分过多。
这样的话就容易造成血液粘稠度增加，还有可能导致血管内皮损伤，逐渐出现血管动脉粥样硬化。
3.压力过大： 长时间处于压力过大的状态下，不仅会导致血压上升，胆固醇和血糖值也会增加，血液黏稠度自然也会增大。
血液“稀释剂”公布，不是柠檬水？医生：若爱喝，或有助干净血管
提到有助于疏松血管的食物，很多人想到的是柠檬水，柠檬作为常见的水果，其中含有丰富的维生素C，具有美容养颜，美白淡斑的功效。
然而，之所以柠檬有疏松血管的作用，是 因为柠檬能够分解油脂。 经常喝一些柠檬水，能够将血管中多余的胆固醇和甘油三酯以及毒素垃圾尽快排出体外，从而减少血管的浓稠度。
不过，真正意义上能够被称为血管“稀释剂”的却是以下几种食物：
1.桑叶水
对于高血压患者来说应该都知道，适当的喝一些桑叶水可以帮助降低血压水平，这是因为桑叶中含有丰富的桑叶多糖、类黄酮以及氨基酸， 这些营养物质可以降低血液当中的氧气含量。
而且，这些营养物质还可以帮助老年人扩张心脑血管，促进血液里的废物垃圾，排出降低血管当中的总胆固醇含量，可以帮助防止血管堵塞， 从而预防心脑血管问题的出现。
2.莲子心水
一般而言，我们在吃莲子的时候是不吃莲子心的，因为莲子心味苦而且很涩，但大家却不知莲子心富含高营养价值，特别是患有高血脂以及心脑血管疾病的人， 若想促进血管健康，不妨使用莲子心泡水喝。
莲子心里面含有的有效成分，能够有效缓解身体中肝火旺盛，带来清热解毒功效，稳定血压以及血脂水平， 清除血管当中堆积的毒素以及代谢产物 ，降低体内油脂成分，预防血管出现堵塞问题。
结语： 今天小编的分享就到这里，希望本篇文章能够对一些在健康方面有困惑的人有所帮助，当然您也可以在评论区进行分享，感谢您的阅读和长期支持！
