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30岁以后最难的自律:升级自己

时间:2022-08-30 09:06:28 热传 我要投稿

作者 | 樊登读书 ·  在水一方

来源 | 樊登读书( readingclub_btfx )

你知道吗?

眼角膜24小时就能聚光复原,味觉细胞10天一更新;

皮肤表层生长周期是2到4周,毛发的完整生长需要3到6年。

和身体细胞一样,你的认知、技能、执行力,也需要不断地迭代升级。

万物新旧交替,才能生生不息。

一个人能够走得多远,活成什么样,很大程度上取决于自我升级的能力。

做事感到吃力

就要开始升级自己了

《礼记·大学》中说:苟日新,日日新,又日新。

说的是,一个人,只有每日能除旧更新,才能不断地自我升级,实现稳赢。

年轻时的曾国藩,14岁参加科举,考了7次得秀才,24岁中举,28岁中进士、点翰林。

30岁进京为官,他一个普通农家子弟,取得这般成绩,可谓全县之光。

但入京不久,他开了眼,也傻了眼。

自己就是一个酸秀才,一口难懂的湖南话,长得土穿得也寒碜。

他不知道,翰林官员所谈论的学术,也不了解什么是心性之学。

更没想到是,和别人交谈,自己一开口说的都是见识浅薄的话语。身上的鄙俗之气,让他没少碰壁。

此前的曾国藩,除了应试八股文,读过的书并不多。

他深刻地意识到自己的浮躁、虚伪,浅陋、犯懒,一步不如人,便步步失了方寸。

于是,他开启了人生的进阶之路。

先是请教唐鉴自我管理,后又效仿倭仁写日记,每日行楷、读史,静坐、习文。

从此,他专注读书交友,对自己的性格、脾气不断反省,视野和见识与之前都大相径庭。

《周易》有云:凡益之道,与时偕行。

一个人懂得与时俱进的变通升级,才能利于做出判断和抉择,走出做事吃力的困境。

网上有人问:什么是自我升级?

一个发人深省的回答:当你被生活的浪头打回原形,还可以做的事情。

细细想来,不无道理。

人生在世,变数无常。一时的得意,并不能保证一世的安稳;一成不变的人,也只是在固步自封。

唯有升级自己,方能避免被不确定的时代浪潮面前不堪一击。

不吃改变的苦

就会吃淘汰的苦

《周易》有言:“穷则变,变则通,通则久。”

此言不虚,变通是永恒的生存之道。

早在10万年前,狼和狗是一个物种。

狗是一些比较弱势的狼,由于经常抢不到食物,逐渐从狼群里分离出来的个体。

它是怎么做到的呢?

狗先是远离狼群,接近人群。其次要让人发现,它们对人群不构成任何威胁。

它还把人不要的两种东西作为主要食物,一是人扔掉的骨头,再就是人的粪便。

正是它发现这两种食物,就找到了一个全新的区间,既不与人竞争,也不与狼争夺。

此外,它还谋求了跟人群的关系,不仅对人群无害,而且要有利。

一方面它不跟人争食,另一方面,它逐渐成为人的帮手,给人看家门,帮人去打猎。

多年后它们脱离狼群,形成了新物种狗,如今比狼更有生存优势。

生物学上,有个名词叫“生态位”。

说的是,一个物种需要顺应环境变化,不断改变原有的习性,找到适合自己的要素,得以生存繁衍。

狗就是经历了一系列的艰难改变,从无到有,从小到大,最后形成跟其他物种不重叠的生态位,面临淘汰却完胜归来。

物如此,人亦然。

吃不了改变的苦,就要吃淘汰的苦。

办公室同事丽娜,入职20多年,最近手里没项目,没少焦虑。

原来从今年起,项目组策划一改以往的作风,实行竞选制。

这得从年前说起,上司安排她做数据系统测试,她觉得耗时费力,电脑打开了半天都不去做。

快下班了,拉着同事小珍,替她做好。

丽娜拿着报表,去了上司办公室:

数据系统的事,您还是安排年轻人,我不会做数据处理。

都是一个部门,我今年52,也常常试着用新系统做工作报告,不会可以学嘛。

上司好言相劝。

从此,科里的数据测试就交给丽娜,可她不是拖着,就是找同事解决。

之后,上司但凡有什么好的项目,就算她去竞选,都不会想着她。

这大半年,丽娜也因没项目做,导致绩效缩水,整个人无比心焦。

作者采铜在《精进》里写到:

进化论里“适者生存”的含义,并不是站上食物链的最顶端,而是找到属于自己的生态位,适应身边的小环境,一样可以活得很好。

虽说能力无高低贵贱之分,但若是连小环境都无法穿越,时代进化的剪刀,只会将你剪裁。

没有稳定的工作,只有稳定的能力。

与其明天淘汰出局,不如今天改变升级。

唯有懂得洞察变化,拥抱变化,找到自己的生态位,才能与时代浪潮共舞。

越是厉害的人

越懂得给自己升级

纪录片《鹰的重生》有这样一幕:

鸟类中鹰的寿命最长,可活70岁,取决于它的一个决定。

鹰40岁时,爪子老化变顿,喙又弯又长,羽毛又厚又沉,不便捕猎,也不利于飞翔。

此时,它要么等死,要么历经一个万分痛苦的重生。

若不想死,它必须到悬崖上筑巢,不停地用喙啄击岩石,直到喙脱落长出新的,再用新喙啄掉老化的爪子,最后用新的喙和爪子,拔掉身上的旧羽毛。

5个月后脱胎换骨的鹰,可以再活30年。

鹰是如此,做人亦然。

想要在时代的浪潮中行稳致远,就得学会不断地改变,给自己进化升级。

1. 升级认知

很多时候,我们会发现同一件事,别人的决策就是比自己做得好。事后感叹,我怎么没想到?

这就是罗振宇说的:这个时代,认知升级远比积累知识重要。

升级认知才能打破认知藩篱,让你想得更多,想得更远,想得更周全。

不妨试着这样做:

多读点书,是普通人对抗平庸、增长见识,最实用的方法。

有人说,思考就是行动的一部分。凡事做之前多想一层,做时多做一步,小事不纠结,大事不糊涂,你就赢得大多数人。

我们常常说定期复盘,比如每周抽30分钟做个总结,做得好的继续做,不好的停止做,待改进的开始做,就是温故而知新的智慧迁移。

在任何领域,学会向上社交。加入一个牛的团队,向高人请教,“跟谁做”比“做什么”更重要。

时代越是变化无常,越要升级认知。

2.升级技能

常言道:良田万顷,不如薄技傍身。

若用过去的技能面对风云变幻的今天,无异于刻舟求剑。

日趋成熟的人工智能,不会取代所有人,只会取代懒人和笨人。

虽然只有少数人,能成为高精尖程序员、学者,独具一格的作家、创始人。

倘若能把自己的技能打磨到极致:

普通的育儿嫂、家政员、外卖小哥,可以成为区域金牌服务。

小面馆、夫妻蛋糕店,也能成为当地必去打卡点。

不求第一,但求唯一。

垂直深耕自己的技能,提升核心竞争力,练就真本事,才能突破底层,不轻易出局。

3.升级行动力

山姆·阿尔特曼曾说:好的执行力,好过好的想法十倍。

但凡有所成就的人,少不了升级版的执行力,才能一步步向目标靠近。

对于普罗大众来说:

运用清单法。把要做的事先写下来,从最简单易行的做起,能提高33%的成事率,减轻焦虑。

尝试“5分钟起步法”。计划好的事,不妨投入地先做5分钟,完成一个又一个的5分钟之后,才能战胜拖延。

设置提醒。把待办事项,开启提醒模式,时间一到立马去做,拒绝遗忘。

适当奖励。完成一个短期目标,结合实际给自己一个礼物,增强回路。

事一步步做完,再一件件做好。每一次做到都是执行力的迭代,想要的生活才会入怀。

写在最后

孔子曰:“欲得其中,必求其上;欲得其上,必求上上。”

越高明的人,越懂得求上、求优、求高地要求自己。

有所成就的人,不过是把别人浅尝辄止的事,做到了升级版本。

一个人若是不懂得升级自己,就只能在“旧”和“重复”之中迷惑。

学会升级才有选择生活的能力,不然最终会被生活选择。

吃饭的地方是时代的,吃饭的碗才是自己的,不断升级赋能这个碗,时代浪潮卷来,才能使自己不失立足之地。

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